女性原發性痛經要如何預防

長期痛經的原因很多， 但往往是某些疾病因素引起的要注意儘早到正規醫院檢查治療。 那， 對於原發性痛經要如何預防呢？

1、多瞭解月經衛生知識：

月經是女子進入青春期的標誌， 然而很多女生由於對月經現象缺乏瞭解， 會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。 這些不良的心理變化過度持久的刺激， 則易造成氣機紊亂， 血行不暢而誘發痛經。

2、生活起居要有一定規律：

不宜過食生冷， 不宜久居寒濕之地， 不宜過勞或過逸等， 尤其是月經期更需要避免寒冷刺激， 淋雨涉水， 劇烈運動和過度精神刺激等，

3、積極進行婦科病的診治：

積極正確地檢查和治療婦科病， 是預防痛經的一項重要措施。 首先月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。 若行放環、通液術， 以及婦科檢查等， 均應在月經乾淨後3～7天內進行， 這樣可防止細菌上行感染。