針對女性經期、孕產期特殊生理特徵， 提供了多道補血養顏的食療偏方， 讓你在享受美食的同時， 吃出美麗容顏。 補足血氣、養好容顏， 也能吃出來。 那麼， 應該怎樣進行補血養顏呢?補血養顏的食療偏方又有什麼?趕緊來看看吧!
黃豆雪梨豬腳湯
原料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽。
做法：豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。
黑木耳粉+紅棗粉
原料：黑木耳粉5克，
做法：用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。 黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外， 此外， 黑木耳中含有的類核酸物質， 可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量， 連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。
燕麥木瓜紅棗羹
做法：木瓜削皮去籽， 切成細丁;紅棗洗淨， 拍扁去核;煮開清水， 放入紅棗， 煮10分鐘， 待紅棗出味;放入燕麥片， 稍加攪拌， 沸騰後倒入木瓜丁和冰糖， 待冰糖融化後即可品嘗。
功效：益肝和胃， 豐乳通便， 滋潤養顏， 保護心腦血管， 控制食欲。
龍眼粳米粥
原料：龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。
做法：同煮成粥， 熱溫服。 養心補脾， 滋補強壯。
羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)， 粳米200克。
做法：羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣後， 入粳米共煮成粥。 食用時中適量調米溫服， 10-15天為一療程。 補腎壯骨。
紅棗糙糯米粥
原料：糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。
做法：同煮成粥。 食用時加適量白糖。 滋陰補血。
制首烏粥
原料：制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。
做法：先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 補肝益腎， 養血理虛。
煮雞蛋黃
原料：雞蛋2個。
做法：取蛋黃打散， 水煮開先加鹽少許， 入蛋黃煮熟， 每日飲服2次。 補鐵， 適用於缺鐵性貧血。
豬肝炒菠菜
原料：豬肝150克， 菠菜適量。
做法：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻， 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，
結語：通過以上的幾種能夠有效補血養顏食療的偏方， 相信絕大多數的讀者朋友們對補血養顏都有了一定的認識以及瞭解。 如果你還在為氣血不足而煩惱的時候， 就請及時使用一些方法進行治療哦!
