26歲的小美本來身材挺好， 可她嫌自己不夠瘦， 便整天忍饑挨餓。 不出兩個月， 她人瘦了不少， 可月經也不規律了——不按時， 量少且色暗， 甚至淋漓不盡；胸部也不如以前豐滿， 還常感冒、頭暈乏力。
醫生除了給她開處調經藥外， 還開了一服大棗調理方， 用料為大棗50克、當歸15克、白糖20克及粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水1000毫升， 煎取濃汁100 毫升， 去渣取汁， 與粳米、大棗和白糖一同加水適量， 煮成粥。 每天早晚溫熱服食， 10天為1個療程。
小美見藥方中用了這麼多大棗， 非常好奇。 醫生告訴她， 大棗被譽為百果之王， 是婦科良藥。
整個經期都可吃大棗
很多人以為， 大棗是活血之物， 經期不宜食用。
其實， 大棗並非活血， 而是補血， 不光在月經期可以吃， 整個月經週期均可食用， 食後一般不會引起月經過多；相反， 它因具有補中益氣、養血生津功能， 還能治療脾腎虛的崩漏帶下。
相傳古代有一富家千金， 嫁入夫家三個月， 丈夫即應徵入伍， 夫妻一別數年未見。 妻子患上相思病， 整日不思茶飯， 日益消瘦， 臉色黯黃， 心悸不寧， 頭暈乏力， 或經斷月停或崩漏帶下。
萬分著急之時， 一雲遊四方的銀須鶴髮郎中為其診病， 他所開具的就是大棗當歸粳米粥。
妻子每日食數碗， 數月後， 只見其面如粉黛和悅， 膚如甘潤膏凝，
維C含量遠超蘋果
很多人喜歡用大棗煲湯， 但不喜歡吃大棗。 如此， 大棗的功效是否會受到影響？
其實， 放進湯裡煮就如同煎煮中藥， 同樣有效。 醫聖張仲景就喜歡用大棗來調和諸藥。 他曾贊大棗“有治心腹邪氣化頑肉之功”， 在其名著《傷寒論》的113例經方中， 就有58例用了大棗。
至於食渣與否， 則根據個人喜好而定， 對藥效影響不大。
不過， 大棗營養豐富， 有“天然維生素丸”的美稱。 據現代醫學研究， 其所含的維生素不僅種類多， 而且含量高， 如每100克鮮棗含維生素C高達380～600毫克， 是蘋果的70~80倍， 桃子的80～100倍。 此外， 大棗還可增強人體免疫功能等， 具有一定的保健和美容作用。
因此， 大家平時不妨多吃點新鮮大棗，
氣滯血淤時， 不能吃大棗
當然， 並非所有人都能吃大棗， 要根據中醫辨證分型， 使用正確才有佳效。
例如， 月經前後經常出現眼、腳浮腫， 同時伴倦怠乏力、納呆腹脹、腰膝酸軟、大便溏薄， 這屬於脾腎陽虛， 此時最適合用大棗， 可用10～20個煎湯服。
但是， 若伴隨的是心煩氣急、焦慮不安、脘悶乳脹等症狀， 則屬氣滯血淤之證， 此時就不適宜用大棗， 而應該用八物湯來養血調經， 理氣行滯。
連結：經典良方， 平時用上
{1}脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人， 每日吃紅棗7個， 或與黨參、白術共用。
{2}胃炎病人飲食不慎引起胃脹、嘔吐等症狀， 可將紅棗、生薑和半夏同用。
{3}絕經綜合征者用大棗20個、甘草9克、浮小麥3克煎服（甘麥大棗湯），
{4}產後調養時， 可用大棗20個、雞蛋1個、紅糖30克， 水燉服， 每天一次。
⑤虛煩失眠：大棗20個、蔥白2根， 水煎， 去渣飲服。
