咽炎是一種常見的咽部疾病， 嚴重的也會給大家帶來不同程度的危害， 在日常生活中一定要做好預防措施避免發生咽炎， 一旦發生咽炎， 希望大家能夠選擇合適的治療方法及時治療， 下面， 就為大家介紹一下運動不當易引發咽炎嗎。
張口型運動
張開大口， 上牙床向上， 下頜骨使勁向下， 口型大張， 心裡默念“啊”字。 口腔內上齶使勁上挺， 使上齶口腔懸綴兒儘量向上提起， 口舌在口腔內做自然伸縮運動。 通過這樣的張口閉口反復， 使患者咽部得到伸拉運動。
收口型運動
張口型運動以後， 口型變為收口型，
咧口型運動
咧嘴時， 心裡默念著“一”字， 口型像“一”字， 運動時牽動整個脖子大筋， 口腔也隨口型變化而扯動， 舌貼下牙床一上一下地使勁擠下牙床。 通過這項運動， 可使舌根得以充分活動， 促進血液迴圈。
錯口型運動
在微微張開小口以後， 下頜骨由右向左移動錯開， 形似老牛反芻。 由左向右移動數次後， 再由右向左移動數次。 通過這種口型運動， 使兩側咽壁受到牽動。
嘬口型運動
小口型似小孩嘬奶狀， 運動時兩肋往裡抽， 嘴像幼孩嘬奶。 舌在口內形成條狀卷起，
閉口型堵氣運動
將雙唇緊閉， 而後在口內鼓氣。 由於雙唇緊閉， 故可使氣流衝擊咽部， 以氣對整個口腔和咽部進行按摩， 使口內產生大量津液， 將這些津液徐徐咽下， 以潤咽喉。 這樣運動可使咽部乾澀感消除。
由此可見， 治療咽炎的方法口型運動也是可以的， 相信大家能對以上口型運動的治療有了更深刻的瞭解， 一旦發生咽炎可以採用以上方法， 但嚴重的應該及時到醫院檢查治療， 同時還要做好預防措施工作， 在日常生活中養成良好的飲食習慣和衛生習慣。
