由於口咽部是呼吸和消化系統的第一道關口, 一旦受到病邪侵襲, 很容易“上火”發炎。 因此現在也是慢性咽炎的多發期。 對於慢性咽炎可以通過口唇運動來很好的治療, 下面一起來看看詳細的介紹吧。
1.張口型運動。 張開大口, 心裡念“啊”字。 口腔內上齶懸綴兒儘量向上提起, 舌在口腔內做自然伸縮運動。 通過這樣的反復張口閉口, 使患者咽部得到伸拉運動。
2.收口型運動。 張口型運動以後, 口型變為收口型, 口裡默念“嗷”宇。 兩腮裡塌, 口腔變窄, 舌在口腔內做自然伸縮運動。
3.咧口型運動。 心裡默念著“一”字,
4.錯口型運動。 在微微張開小口以後, 下頜骨由右向左移動錯開, 形似老牛反芻, 由左向右移動後, 再由右向左移動, 使兩側咽壁受到牽引。
5.嚼口型運動。 小口型似小孩嘬奶狀, 運動時兩腮往裡抽, 嘴像小孩嘬奶。 舌在口內形成條狀卷起, 貼上齶一伸一縮運動, 對上齶及咽部形成運動按摩。 這樣運動出口水以後, 將口水徐徐咽下, 以潤其咽喉。
6.閉口型堵氣運動。 將雙唇緊閉, 而後在口內鼓氣。 由於雙唇緊閉, 故可使氣體衝擊咽部, 以氣對整個口腔和咽部進行按摩, 使口內產生大量津液, 將這些津液徐徐咽下, 以潤咽喉。