做好老年黃斑變性預防方法是很重要的

近年來各種眼科疾病的發生對我們的生活也是有影響的， 其中黃斑疾病就是一種常見的眼科病。 在我們的生活中我們應該要做好老年人的黃斑變性預防措施， 下面我們就來瞭解下主要的黃斑變性預防措施會有哪些。

由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等， 因此黃斑變性預防要建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的， 不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。

黃斑變性預防建議補充多種具有抗氧化能力， 尤其富含葉黃素玉米黃素的， 保健苭品中心臨床研究表明長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽和脂肪酸的符合眼保健苭品，

另外也有研究表明老年黃斑變性的發生與高血壓高血脂相關， 因此黃斑變性預防要積極預防高血壓高血脂少吃過於油膩的食品， 加強鍛煉有助於預防老年黃斑變性或減緩其發展， 研究表明吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性， 因此建議戒煙。

這些就是有關黃斑變性預防方法的介紹了， 我們在生活中只要堅持做好這些黃斑變性預防措施我們就能遠離黃斑疾病困擾了。