減輕痛經疼痛的方法有哪幾種

選擇適合的減輕痛經疼痛的方法可以幫助大家減輕疾病的痛苦， 那麼具體的減輕痛經疼痛的方法是什麼呢？

減輕痛經疼痛的方法：

1、泡礦物澡

在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

2、運動

尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。

3、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。

4、服用止痛藥

阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。 然而， 更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。

關於減輕痛經疼痛的方法， 我們一定要結合自身的實際情況選擇最適合的治療辦法， 最後建議大家一定要結合自身的實際情況諮詢相關專家， 以得出準確的治療辦法。