要是聽到有人抱怨本身整天肩膀酸痛， 那她一準兒是個必要永劫間面對電腦事變的OL。 如今， 這已經成了白領一族的新職業病。
OL們受盡困擾
隨著謀略機的遍及， 因操縱謀略機而引起家體不適的人也越來越多， 如頭痛、眼花、頸椎病等， 此中頸背酸痛更是令很多OL們受盡困擾。 然而， 很多人不知道的是， 僅僅調解一下謀略機的擺放位置， 就大概大大緩解本身的這種不適。
抬臂敲鍵盤肩膀會酸痛
造成頸背酸痛的緣故起因， 除了部分由於不良坐椅和坐姿外， 謀略機安排的曲折也大有影響。 在操縱謀略機的進程中所引起的肩膀酸痛，
調高座位
改進要領：將鍵盤的位置低落， 切合本身坐下時手肘的程度;要是不克不及低落鍵盤的位置， 就要調高座位了。
低頭看螢幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個緣故起因便是螢光屏放得太低， 寓目螢幕時要垂下頭來看， 時間過久便會令頸背受著過大的拉力， 引致痛楚悲傷。 著實很多頸痛或手臂麻痹的個案， 都是由於長期垂下頭而誘發的。
改進要領
改進要領：把螢光屏舉高一點， 令頸部不必要彎下高出35度為准。 別的， 不要把頭向前伸得太鋒利， 這也是造成肩背酸痛的關鍵地點。
小貼士：OL改進頸肩痛的3個要領
1、時常將頭部轉向差別的方向。
2、將兩肩向後打轉， 乃至伸個“大懶腰”。
3、放工回家後也可以用熱敷， 或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位， 也有肯定的舒解作用。
