眾所周知， 女性食用紅糖具有很多的好處， 尤其是在經期。 不過， 在經期食用紅糖也是有所講究的。 今天， 要為大家來介紹的就是女性食用紅糖的3大好處以及方法， 千萬別錯過了。
女性食用紅糖的好處
1、抗衰
。 每100克紅糖含鈣90毫克， 含鐵4毫克， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。 日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明它具有較強的抗氧化功效， 對於抗衰老有明顯的作用。
2、補血氣
紅糖能補氣補血， 是女性不可缺少的滋補佳品。 有關研究表明， 用原子螢光光譜儀測定， 發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，
3、暖脾健胃
食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖美食的功效
1、大棗紅糖水
大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。 但是不要在經期服用， 以免血量過多。 平時適當地服用， 也有保健強身、補血益氣的作用， 是一款既廉價又實用的女性保健佳品。 但是不能多喝， 容易上火。
2、小米紅糖粥
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多， 小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高， 小米中還含有少量胡蘿蔔素， 大米、小米二者提供的熱量大致相同。
