現代社會很多人都存在營養不良的現象， 主要是身體內缺乏所需的營養元素， 比如一些維生素、礦物質的缺乏等。 當我們發現自己身體出現經常性的疲勞、貧血， 有的時候還會頭暈眼花的時候， 可要引起注意了。 很有可能就是營養不良的症狀。 那麼， 怎麼判斷自己是不是營養不良？
營養不良是指因攝食不足， 需要量增加， 損失過多或體內利用過程障礙所造成的一種營養缺乏狀況。
營養不良是一種營養素缺乏的綜合征， 多見於各種慢性病中， 可有不同的表現。 營養不良必須根據具體病情分析，
根據病人外貌及其各種表現， 診斷營養不良並不困難。 消瘦程度及發病前後體重下降情況， 並觀察有無浮腫。 勞動力輕度減退以至完全喪失。 重度浮種及惡病質狀態者屬重症。 血漿蛋白濃度， 輕者正常或僅輕度降低， 重症者下降明顯。
營養不良的判斷方式還是比較多的， 症狀表現也是相當明顯的， 大家可以通過自己的症狀表現， 首先就是觀察自己的體重是否下降了， 其次要檢測自己的血漿蛋白濃度， 還要觀察下自己的身體狀況， 是不是經常會感覺疲憊乏力，
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