隨著科技的不斷創新， 我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。 對於上班族來說輻射更嚴重。 那麼， 上班族如何來防輻射呢？多吃哪些食物可以防輻射呢？下面跟小編一起來看看吧。
上班族吃5種食物防輻射
1、櫻桃
櫻桃的鐵元素含量是水果中最高， 而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 同時也算是一種抗輻射蔬果。
2、海帶
海帶是放射性物質的剋星， 含有一種稱作海帶膠質的物質，
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑， 能有效保護人體細胞免受損害， 從而避免細胞發生癌變。 長期食用胡蘿蔔， 能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害， 能提高人體免疫力， 延緩細胞和機體衰老。
4、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
5、番茄
研究證明， 番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
孕婦如何預防輻射
1、從事視屏作業的育齡婦女不必擔心視屏輻射對下一代健康的影響。
2、每週在電腦前工作時間不要超過20小時， 防止流產的發生。
3、工作環境要通風， 保持空氣新鮮。
4、沒有必要穿防護裝置。
5、要避免疲勞和過度緊張， 保持愉快的心情， 不要擔憂。
6、加強戶外活動， 注意鍛煉身體。
7、定期產檢， 做好孕期保健， 避免導致胎兒出生缺陷的高危因素。
