絞股藍泡水用量及功效

當今對身體的保養是要講究一定的方法和方式的， 並且絞股藍對身體的傷害是非常效果， 同時也能讓身體得到更好的改善， 其中絞股藍就是最常見的一種中藥材， 它對身體的副作用是非常小的， 但是我們一定要掌握好它的用法和用量才能讓身體得到更好的改善， 下面一起瞭解下絞股藍泡水用量及功效。

絞股藍泡水用量及功效

絞股藍每天喝多少合適？這個是因人而異的， 要是你是要降三高， 一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股藍茶， 泡4到6次， 一天喝三次， 飯後喝， 因為飯後人體血糖， 血脂升高比較快，

所以這個時候喝效果最好， 還有需要注意的是絞股藍茶是調節人體機能見效的， 所以效果比較慢， 一般都要喝到至少3個月， 要是時間短了可能不會有太好的效果， 而且就是喝了一個月三高降下來了， 也建議您減少用量繼續喝， 三高都是代謝疾病， 很容易復發。 如果您是和我一樣單純的保健， 那麼建議您一天至少泡上一杯來喝， 貴在堅持， 絞股藍沒有那麼神奇， 不會一個星期就身輕體健， 這是個長期的過程。

絞股藍泡水喝有什麼功效

1、絞股藍泡水喝可以降血壓， 降血脂， 降血糖， 對三高有很好的預防和治療作用， 一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高；

2、補虛， 清熱， 解毒。 對體虛乏力， 虛勞失精， 白細胞減少症， 病毒性肝炎，

慢性胃腸炎， 慢性氣管炎有一定的緩解作用。 長期喝可以降血壓， 降血脂， 降血糖。

3、抗動脈硬化、抑制血栓形成， 治療心血管疾病。 安神養性， 延緩衰老， 改善腦力活動， 增強大腦機能。

4、活化人體正常細胞， 抑制肥胖、抗癌極大防止癌， 抑制殺滅癌細胞。 增強人體血液中淋巴細胞的活性， 增強人體的免疫功能。

絞股藍是一種很好的滋補藥材， 但是並不是食用的越多越好， 上面就是對絞股藍泡水用量及功效的介紹， 通過瞭解之後我們知道絞股藍每天最好控制到2-3克之間， 另外平時在生活中想要讓身體身體更好的健康一定要多進行運動， 並且注意飲食營養的均衡。