女人， 無論自己處在哪個年齡段， 似乎對美容養顏都十分的熱衷。 其實， 養顏的根本就是補血養氣， 所以補氣血在女人的一生中顯得尤其重要。 很多的女人面如土色、眼神變的不再清澈， 都是因為氣血不足造成的， 嚴重的氣血不足還有可能引起大的實質性病變， 那麼氣血不足時應該注意什麼呢？
1.葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2.如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。
4.伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
所以， 作為女人， 如果你有一些氣血不足症狀， 一定不要大意， 在日常的生活中藥注意以上的這些細節，
