試驗開始了， 加非特仍按照以前的方法進行舉重， 但是， 在舉重之前， 他按照資料上所說的進行了先期的想像， 假想自己能舉起135公斤的杠鈴——這是他歷年最好成績。 他讓自己完全進入一種成功的狀態中， 出人意料地， 他十分輕鬆地就把135公斤的杠鈴舉了起來。
這讓加非特大吃一驚， 因為按照慣例， 這樣的重量必須是在精神狀態極好的情況下才能完成。 研究運動心理的教授告訴他， 如果他按照這套辦法訓練， 還會有所突破。
第二天， 加非特再一次對這種方法進行試驗。 在教授的指導下， 他再次進行想像，
這套方法後來被稱為“假想鍛煉法”， 被廣泛應用於體育運動訓練中。
加非特因為首先試驗了這種辦法， 並取得了顯著的效果， 曾被許多運動協會聘為心理學教練， 並培養出了許多優秀運動員。
由此可見， 擁有一個好心境十分重要。 在人生旅途中， 失敗多於成功， 苦惱多於快樂， 我們總會在困難、挫折面前懈怠了精神。 那麼， 何不換一種思維， 假想自己已經成功， 然後以成功者的心態面對眼前的問題和困境， 沒准你的眼前就會展現出另一番天地!
