1.具有一定的學習能力。
在現代社會中， 為了適應新的生活方式， 就必須不斷學習。 比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水準上。 學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力， 對於預防腦功能減退和老年癡呆有益。
2.保持良好的人際關係。
人際關係的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。 情感方面的聯繫是人際關係的主要特徵。 在人際關係中， 有正性積極的關係， 也有負性消極的關係， 而人際關係的協調與否，
3.充分地瞭解自己。
就是指能夠客觀分析自己的能力， 並作出恰如其分的判斷。 能否對自己的能力作出客觀正確的判斷， 對自身的情緒有很大的影響。 如過高地估計自己的能力， 勉強去做超過自己能力的事情， 常常會得不到想像中的預期結果， 而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力， 自我評價過低， 缺乏自信心， 常常會產生抑鬱情緒。
4.生活目標切合實際。
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。 生活目標的制定既要符合實際， 還要留有餘地， 不要超出自己及家庭經濟能力的範圍。 道家的創始人老子曰：“樂莫大於無憂， 富莫大於知足。 ”
5.保持個性的完整與和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一， 生活中才能體驗出幸福感和滿足感。 例如一個人的能力很強， 但對其所從事的工作無興趣， 也不適合他的性格， 所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。 相反， 如果他對自己的工作感興趣， 但能力很差， 力不從心， 也會感到很煩惱。
6.與外界環境保持接觸。
這樣一方面可以豐富自己的精神生活， 另一方面可以及時調整自己的行為， 以便更好地適應環境。 與外界環境保持接觸包括三個方面， 即與自然、社會和人的接觸。 老年人退休在家， 有著過多的閒置時間， 常常產生抑鬱或焦慮情緒。 如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
