提到男人， 很多人想到的肯定就是男人代表強壯， 代表力量， 代表安全感。 其實， 男性的身體健康也是需要呵護的， 他們並不像我們想像中那樣百病不侵， 反而男人在外面受到了更多的壓力和痛苦， 身體往往會變的更加脆弱， 其實， 男人患病的幾率要比女人高出許多， 而且男人的平均壽命要比女人短五年到八年。
那麼， 到底是什麼原因， 導致男人的壽命會比女人短呢?僅僅是因為外界壓力嗎?
其實， 男人的身體也是有很多需要呵護的部位的， 很多男人減壽的原因， 就是把這些部位給忽略了， 沒有保護好。
1.脖子
脖子是連接我們的身體與頭部的重要部分， 脖子在我們的生命中也是起著重要作用的， 脖子這個部位還保護著我們的呼吸道以及食道， 我們的脖子一旦受損， 那麼我們的身體健康也會受到重創。
脖子是我們的身體裡比較柔軟的， 但又是非常重要的一部分， 如果我們的脖子健康出現問題了， 那麼就會引起我們的頭部疾病的發生。
要知道， 很多東西在往我們腦部的輸送過程中都是要通過我們的脖子的， 所以如果脖子出現問題了， 那麼我們就得不到應有的營養或者是資訊， 從而也就會引發各種腦部問題出現， 包括頭暈噁心， 嚴重的甚至還會出現呼吸困難和吞咽困難的現象。
2.頭部
頭部是我們身體的主宰，
我們的大腦就好像我們身體的司令部， 沒有大腦的支配， 我們什麼事情都很難做成， 我們的大腦不僅有記憶、思考的功能， 而且還控制著身體各器官的活動， 維持著我們的生命。
頭部常見疾病有很多， 而且很多頭部疾病發展快， 發病程度也比較嚴重， 所以我們應該時刻注意保護頭部。
平時我們可以有規律的鍛煉腦部， 多吃一些健腦食品， 減少壓力， 補充改善腦部機能的主要維生素， 健腦按摩等， 都能讓我們的大腦在情感和精神方面保持活力。
而且還能有效的防止記憶力衰退和神經衰弱、頭痛、腦血栓、腦梗塞、腦萎縮等疾病。
3.胃部
我們身體的生命活動， 最基本的能量都是來源於飲食的， 通過對於飲食的消化和吸收， 獲得生命活動的各種人體所需營養。
我們身體的消化和吸收， 是一個特別複雜的系統工程， 需要我們的胃部和多個消化器官共同合作來完成。
胃部是消化吸收工程的第一站， 我們吃的食物從食道進入胃中， 胃部對於食物進行初步消化， 將食物變成更容易轉運吸收的狀態。
由於胃部的這種功能， 致使胃部是直接面對來自外界食物的， 因此胃部就成了五臟六腑當中唯一一個直接面臨外界侵害的器官。
如果發生了食物中毒， 或者是因為食物不乾淨導致腹痛腹瀉等，
比如胃炎、胃痛、胃潰瘍、胃糜爛、胃穿孔， 所以說， 我們平時要注意保護胃部的健康， 這對我們的身體健康是特別重要的。
所以說， 我們平時一定要注意保護腸胃， 不要吃垃圾食品， 主食儘量選擇健康的饅頭和麵條之類的食物， 饅頭比較容易消化， 對腸胃能起到保護作用， 少吃死面的食物。
除此之外， 平時吃飯我們還可以多喝粥， 這對腸胃是很有好處的， 特別是小米粥， 能在我們的胃部形成一層保護膜， 起到保護腸胃的作用， 而且在喝粥的時候我們要注意， 不能喝太燙的粥， 也不能吃太燙的食物。
而且想要保護胃部， 平時的一日三餐飲食一定要規律，
時間長了就會出現胃酸和胃脹的問題， 而且我們吃飯的時候儘量要吃八分飽， 吃的過飽也是很傷害胃部的。
4.血管
血管也是我們身體的器官， 血管是給我們的身體傳輸氧氣和營養的重要通道， 我們在生病的時候， 可以通過血管來傳輸藥物， 這也是治療疾病的一個很重要的途徑。
如果我們現在不開始保護血管， 那麼很可能會讓我們的身體變的越來越糟糕， 嚴重影響我們的壽命。
血管也並不是一直都是健康的， 血管也很容易生病， 血管會出現堵塞或者是栓塞的狀況， 容易導致心絞痛甚至是心肌梗死， 而且微血管病變也會給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護血管
平時可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，並且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點米飯，用小米加上黃米熬點稀飯，然後再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時增加心肌活力，放鬆肌肉，防止低膽固醇在血管內積累，對於防治心血管疾病有一定的功效。
結語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過於細心的呵護，其實它們也是特別脆弱的，我們平時應該多保護這幾個部位，穩固我們的身體健康，這幾個部位保護好了，就等於護住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
而且微血管病變也會給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護血管
平時可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，並且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點米飯，用小米加上黃米熬點稀飯，然後再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時增加心肌活力，放鬆肌肉，防止低膽固醇在血管內積累，對於防治心血管疾病有一定的功效。
結語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過於細心的呵護，其實它們也是特別脆弱的，我們平時應該多保護這幾個部位，穩固我們的身體健康，這幾個部位保護好了，就等於護住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
