一般情況下， 經期是可以喝常溫優酪乳的。 常溫優酪乳不用低溫保存， 女性經期喝常溫優酪乳可以避免冷飲刺激， 以免引起身體不適。 下面讓我們具體來看看吧！
經期可以喝常溫優酪乳嗎
經期可以喝常溫優酪乳。
常溫優酪乳不用低溫保存， 女性經期喝常溫優酪乳可以避免冷飲刺激， 以免引起身體不適。
經期喝常溫優酪乳的好處
常溫優酪乳仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分， 可為經期女性提供優質的能量來源， 補充身體所需營養。
常溫優酪乳可以加熱喝嗎
常溫優酪乳加熱可以喝。
常溫優酪乳是經過了熱處理的優酪乳， 不含有活性益生菌， 加熱後也不會損失營養成分。 只是優酪乳加熱時會有水分蒸發， 導致優酪乳濃度增大， 優酪乳喝起來會感覺更酸。
喝常溫優酪乳注意事項
1、常溫優酪乳不宜空腹喝。 常溫優酪乳因酸度高且蛋白含量高， 空腹喝會刺激腸胃， 且不利蛋白質的吸收。
2、有腸道疾病的患者不宜喝優酪乳。
3、優酪乳製作過程中會加入蔗糖或糖漿調味， 不宜多喝。
常溫優酪乳有防腐劑嗎
常溫優酪乳不含防腐劑。
常溫優酪乳之所以能保存較長時間， 並不是因為添加了防腐劑， 而是經過熱處理滅掉了活菌， 在密閉條件下， 優酪乳不會繼續發酵變質， 口感也能保持不變，
常溫優酪乳有益生菌嗎
常溫優酪乳不含活性益生菌。
常溫優酪乳又叫“巴氏殺菌熱處理優酪乳”， 即在優酪乳發酵完成後， 對優酪乳再次進行滅菌處理。 所以不僅細菌在這一步驟中被殺死， 連活的乳酸菌也被殺死了。
常溫優酪乳有營養嗎
常溫優酪乳有營養。
經過熱處理的優酪乳， 除了沒有活性益生菌， 其他的營養成分與傳統優酪乳幾乎沒有區別。 常溫優酪乳中也含有蛋白質、維生素及礦物質元素等營養成分。
常溫優酪乳好還是低溫優酪乳好
低溫優酪乳中含有活性益生菌， 可調節腸道環境， 有益腸道健康；常溫優酪乳易保存， 攜帶也方便。 可根據自己的需求進行選擇。
哪些人適合喝常溫優酪乳
常溫優酪乳不用低溫保存， 所以對於老人、病人及處於經期的女性來說， 喝常溫優酪乳可以避免冷飲刺激， 對身體更有好處。
