孕婦能吃炸香蕉嗎 炸香蕉的做法

孕婦能吃炸香蕉嗎

油炸的東西還是少吃哦， 如果確實忍不住就吃一點點解解饞吧， 吃少量也沒多大影響的， 油炸的食物最好不要吃， 太容易上火， 也油膩， 香蕉平時可以吃些， 通便的， 偶爾吃些還可以補鈣呢。

炸香蕉外面抹的什麼

炸香蕉外面包裹的可以是麵粉也可以是蛋清澱粉， 炸香蕉的味道香甜， 外焦裡嫩， 是一種老少皆宜的食品。

炸香蕉的做法

主料：香蕉500克。

配料：雞蛋清100克， 麵包屑35克， 煉乳（甜， 罐頭）100克， 澱粉50克， 沙拉油100克。

做法

1.香蕉剝去外皮， 切成菱形刀塊；

2.香蕉入蛋清澱粉中拌勻， 再均勻地沾上麵包屑；

3.將香蕉投入熱油鍋中（油不要太熱， 容易炸糊）炸至金黃色時起鍋， 裝盤即可。 煉乳調味。

炸香蕉的營養價值

1.香蕉除含碳水化合物外， 還含有多種維生素和果膠， 以及鈣、磷、鐵等多種礦物質和多種酶， 但在油炸後各種酶失去活性；

2.有流言稱食用炸香蕉對降低血壓有輔助作用， 但食物油炸所帶來的熱量和油分將導致血壓升高， 長期食用可引起各種疾病；

3.香蕉中的果膠有潤腸通便的效果。