一些人對自己的體型不是很滿意， 因此可以採取一些瘦腿瘦身的方法進行整形， 但是很多的瘦腿和瘦身的方法效果不是特別好， 甚至出現了反彈的現象發生， 那麼可以選擇一些瘦腿霜來進行瘦腿， 那麼瘦腿霜該如何來使用呢?那麼下面我就為大家來介紹一下該如何來使用吧。
修長纖細的雙腿是女人夏季美麗的最重要砝碼， 那麼， 要怎樣才能快速瘦腿， 擺脫大象腿呢?下面， 我們一起去做做快速瘦腿運動吧， 每天只要5分鐘， 就可以消除浮腫擁有修長美腿。
方法/步驟
做在瑜伽墊上， 左腳彎曲，
保持下半身不動， 雙手手掌在身後撐地， 手指指向前方。 慢慢呼吸的同時上半身往地面下降。 儘量降到最低點時， 保持10秒， 然後回到step1動作。
保持左腳動作不變， 雙手抱住右腳腳掌， 慢慢向天花板方向抬起。 注意要保持脊柱挺直， 不要彎曲。
在3動作的基礎上， 向下彎曲腳肘， 直到小腿和大腿成90度， 保持小腿與地面水平5秒。
平躺在地板上， 雙手自然放在兩側。 慢慢向上抬起雙腳， 腳掌朝向天花板的方向。 吸氣時伸展腳趾。
保持上半身不動， 呼氣時用力將腳掌向外推， 腳趾用力夾緊並指向天花板。
保持上半身不動， 腳趾環繞腳跟做順時針圓周運動，
其次就是前後洗澡的問題， 我的經驗是用之前一定要用溫水洗一下， 不方便的也可以用毛巾沾水敷一下， 這樣毛孔才能被打開， 用過之後的話， 就看情況了， 因為洗掉是防止營養過剩起痘痘， 要依你的皮膚情況而定， 要是實在嫌麻煩， 也可以用毛巾擦掉。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法， 如果對自己的腿型不滿意的人可以選擇上述的方法進行瘦腿和瘦身， 這樣能夠很好的保證身體的健康和瘦腿的效果很好， 避免出現效果不好甚至是反彈的現象發生， 那麼最後祝瘦腿的效果很好能夠成功。
