今天就給大家詳細介紹一下究竟宮寒的治療方法有哪些， 具體的做法是什麼， 要牢牢記住哦！
宮寒， 不僅會讓女性氣色不佳、臉上長斑， 而且可引發50%以上的婦科病， 如痛經、月經失調、不孕等等。 所以說“讓子宮回暖”是女性保養很重要的一部分。 那麼， 你是否知道如何診斷宮寒呢？又是否知道如何緩解宮寒呢？
簡單4步教你如何診斷宮寒
1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀， 而且面色黯黑或蒼白無華， 舌色黯淡， 舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
想要治療宮寒， 最重要是暖宮， 可採取以下方法進行調理：
1、多做運動
“動則生陽”是中醫的說法。 寒性體質的女性需要多運動來增加陽氣， 多做有氧運動尤其重要。 通過做運動， 能疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 從而使全身變溫暖。 但是， 運動中和運動後要注意保暖， 尤其是出汗後， 毛孔張開， 寒邪會乘虛而入， 子宮可能因此受寒邪困擾， 血氣遇寒會凝結， 出現宮寒的症狀。
2、按湧泉穴
在空餘時間， 可按摩湧泉穴， 有益於固護陽氣、預防宮寒。 此外， 每隔3-5天， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹， 直至發紅發熱， 這也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼的
女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物， 最好放置一段時間再吃。
4、重保暖
如果把空調溫度調得很低， 久而久之， 寒邪便悄悄侵入臟腑， 傷害子宮。 所以， 呆在有空調的室內一定要注意保暖， 也儘量穿長一點的上衣， 護住腰腹。 外出時， 不要坐在地上或石椅上， 避免受寒。
夏日五個方法幫你調理宮寒
很多女性由於天生體質虛寒， 四肢容易冰冷， 對天氣氣候變化也比較明顯。 女性虛寒很多是由後天因素造成的， 居住環境寒冷、嗜好寒涼的食物。 其實女性虛寒容易導致宮寒的症狀。 除了某些藥物治療外， 我們可以通過飲食、運動來調節， 今天， 我們來瞭解下宮寒怎麼調理？
方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼， 一定要吃熱的， 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要再中午吃。 特別要說的是海鮮尤其是螃蟹， 儘量不要吃。 海鮮多為寒性， 螃蟹更為大寒之物， 對身體不太好。 下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫生。 不動， 血液迴圈不暢。 本來女性屬陰， 缺乏運動更增加寒症的狀況。
適合運動
戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好（坐腳式難， 束腳式容易點， 但重要的是調節呼吸）
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢， 但練完有汗出， 很舒服。
其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀， 強烈建議趕緊運動， 任何運動哪怕多走走， 讓血液迴圈起來， 讓手腳暖起來。
方法三、保暖
注意保暖， 在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。 即使在夏季， 也存在防寒保暖的問題。 在空調房中， 漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩， 甚至後背、小蠻腰。 空調冷氣拒驕陽於千里之外， 離人體卻近在咫尺。
當您感受空調冷風帶來的愜意時， 殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨， 當寒氣侵入身體， 離“宮寒”就不遠了。 所以， 在辦公室備件衣服， 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，
另外， 提醒您不要坐“寒”， 夏天不要坐在有寒氣的平面上， 例如地面、石面或鐵面椅子上， 因為這些地方寒氣重， 寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
方法四、熱灸
這是中醫的一個古法， 用艾條（藥店有售）點燃， 然後灸關元， 氣海， 足三裡三個穴位， 對宮寒不錯的。 同時又一種療法叫做天灸。 就是夏至這天把穴位用藥敷上， 借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。
方法五、泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳， 這是非常好的暖身方式。 水位儘量高點至少要沒過腳踝， 旁邊放一壺水， 感覺水溫下降了就倒點熱水進去， 持續泡腳15-20分鐘。 這也有助於提高睡眠品質。 同時對寒性體質又很好的調理作用。 也有用艾葉泡腳的。
宮寒怎麼調理？通過對上述的相關介紹，希望對那些手腳冰涼的女性有一定的幫助，其實女性例假前三天可以喝紅糖水，更好地讓月經排乾淨，也活血、暖宮。
飲食調理暖宮驅寒
宮寒吃什麼藥？——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
宮寒吃什麼藥？——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
宮寒吃什麼藥？——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
宮寒吃什麼藥？——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
宮寒吃什麼藥？——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
宮寒吃什麼藥？——紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
宮寒吃什麼藥？——黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
宮寒吃什麼藥？——黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
結語：宮寒對女人的影響是非常大的，很多的女人都由於宮寒會引起不孕的症狀，所以大家一定要重視宮寒的治療！希望上述介紹的這些治療宮寒的妙招和飲食方法，能夠對大家有所幫助！平時多瞭解這些女性保健常識，對治療宮寒是很好的，記得分享給身邊的好朋友們哦！
也有用艾葉泡腳的。
宮寒怎麼調理？通過對上述的相關介紹，希望對那些手腳冰涼的女性有一定的幫助，其實女性例假前三天可以喝紅糖水，更好地讓月經排乾淨，也活血、暖宮。
飲食調理暖宮驅寒
宮寒吃什麼藥？——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
宮寒吃什麼藥？——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
宮寒吃什麼藥？——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
宮寒吃什麼藥？——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
宮寒吃什麼藥？——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
宮寒吃什麼藥？——紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
宮寒吃什麼藥？——黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
宮寒吃什麼藥？——黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
結語：宮寒對女人的影響是非常大的，很多的女人都由於宮寒會引起不孕的症狀，所以大家一定要重視宮寒的治療！希望上述介紹的這些治療宮寒的妙招和飲食方法，能夠對大家有所幫助！平時多瞭解這些女性保健常識，對治療宮寒是很好的，記得分享給身邊的好朋友們哦！
