經絡拍打可起到防治疾病的效果

健身是養生運動的方法之一， 一般健身只是簡單易操作的小動作， 這類型的運動可直接有效使身體向健康的方向發展， 而拍打就是其中的方法之一。 全身的任何一個部位都是可以進行拍打， 其效果也是有所不同。 該動作適宜任何人群， 對於保健效果也是相當不錯。

人體的五臟六腑一旦出現問題， 會在人體某個部位發出疾病的信號。 人們可以通過吃藥及打針的方式進行疾病治療， 但簡單易學的動作方可達到同樣的功效， 該方法也是自古流傳下來的， 有相應的科學性。

一、拍打經絡好處

當身體任何一個部位出現酸痛的症狀時，

人們會下意識的對該部位進行敲打來緩解酸痛。 自古以來， 拍打也是一種養生的方式， 可以通過拍打全身來健身及治療相關疾病。 身體有很多穴位、經絡， 經常拍打可起到舒筋活血的保健功效。

簡單的小動作便可以達到治療疾病的效果， 這裡存在一定相應的原理， 在做任何動作之前， 搞清楚它的原理， 及治療哪些疾病都是要有相應的瞭解。 拍打能治癒疾病的原理就是：拍打是道家養生治病的秘法， 原本叫“調傷”， 是通過拍打身體將體內因跌打損傷和風寒暑濕形成的於堵垃圾清除體外， 從而療傷治病。

拍打膀胱經

人體在進行一動作養生之時， 是有相應針對性部位， 這樣才能更有效的達到防治疾病的作用。

膀胱經是人體十二經脈之一， 本經脈分支從頭頂部分出， 到耳上角部。 另一分支從腰部分出， 沿脊柱兩旁下行， 穿過臀部， 從大腿後側外緣下行至膕窩中。 除此之外， 它還與多處經脈相連， 所以對膀胱經進行敲打， 其對身體的保健功效非常明顯。

雖然該經脈與人體多處重要的經脈相通， 但對於它的拍打是非常有講究的， 也是存在一定的順序性。 膀胱經上有心、肺、肝、膽、脾、胃、大小腸以及腎俞穴等。 從頭頂的百會穴開始， 延至後背、臀部， 於腳跟止。 可用單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶， 即尾骨處， 把督脈和各臟腑在膀胱經的俞穴都捶打一遍， 一般拍打5-10次即可。

以上主要闡述如何進行拍打，

其主要拍打的位置也具體說明， 只要長期堅持該動作， 可給人體達到防治疾病的效果。 如發熱頭痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等症， 這些疾病都是可以得到相應的緩解。

拍打三焦經

人體多處經絡與身體的某個器官相通， 對其部位做相應敲打會有防治疾病的作用。 拍打三焦經比較簡單， 用對側手掌從肩膀開始， 沿著手臂外側三角井行走路線向下拍打， 直到手腕。 若有痛點的地方可以多拍打。 拍打完後再換另一邊。 每次8分鐘左右。

該處經絡與以上經絡的有共同之處， 都是與人體相應的器官相連， 從而達到防治疾病的效果。 三焦經主一身之氣。 保持三焦經通暢， 人體氣順了就不容易生病， 提高免疫力。 緩解積食、氣血瘀結等問題。

二、進行拍打應注意

做任何動作之前， 心態的平穩是相當的重要， 以及身體的平穩度也是有相應的標準。 拍打時全身要放鬆、自然、不要緊張、頸直胸挺、呼吸平穩、排除雜念。 拍打時用力要適當， 應先輕後重、先慢後快、快慢適中、不宜過猛。 有病變的關節肌肉處用力可稍大些， 節奏可稍快些。 拍打胸腹部時動作要稍輕， 不要重拍重捶， 防損傷內臟。

養生的關鍵在於堅持， 簡單的運動也是如此， 想要以小小的動作達到健康養生的效果， 其長期堅持很重要。 拍打時應循序漸進， 持之以恆， 周到全面， 不可東一下西一下地胡亂拍打。 所以， 科學性及針對性的拍打手法是相當的重要。 另外， 對身體拍打的時間段也是有一定的講究，

拍打最好安排在早晨起床後進行。

結語：每天在較短的時間裡做相應的動作， 只有長期的堅持才能起到其療效作用。 無論是選擇哪一種動作， 經絡位置的敲打是非常有講究， 不能敷衍了事。 想要自身不受到疾病的侵蝕， 每天堅持做以上的小動作方可達到。 養生的方式有多種， 任何一種方式對人體起到的作用都是各有不同， 但其宗旨只有一個， 貴在堅持。