相信一到了嚴寒的冬季， 很多在戶外進行工作的朋友們都會遇到這樣的難題， 那就是他們的手上都會長一些凍瘡. 這些凍瘡會讓他們的手部又癢又腫， 這樣也就大大降低了工作和學習的效率. 因此尋找到一些能夠預防凍瘡的方法就非常有必要了， 那麼如果預防凍瘡什麼辦法好呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下.
1、預防凍瘡的最佳時間
儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡， 但還是不注意預防。 每當寒冷季節到來， 凍瘡發作以後， 才想起保暖防寒， 而那時已經錯過了最佳治療時機。
專家指出， 對付凍瘡關鍵在於預防， 而且是越早越好。 事實上， 預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始， 就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位， 如手和腳。
開始可以每天嘗試浸泡半小時， 以後逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前， 凍瘡發病肌理尚不十分明確， 經常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽， 紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補
此外， 從食物上也可以進行溫補。 適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品， 如胡椒、生薑等， 也會起到一定的禦寒效果。
相信通過上述我們大家的討論， 廣大朋友們對於如果預防凍瘡的疑問， 心中也已經有了更深層次的認知和瞭解. 當然我想提醒大家的是， 在冬季的時候我們可以適當的用熱水洗洗手， 這樣才能促進手部的血液迴圈和淋巴迴圈. 並且也要準備一些比較滋潤的手霜， 這樣可以讓我們的手部保持水潤的狀態.
