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女性喝紅糖水過多反而傷身

女性常喝紅糖水, “大姨媽”來訪時, 小腹疼痛, 就會有人對你說, “你多喝點紅糖水呀”, 月子期間, 很多女性也是喝了很多紅糖水。 殊不知, 紅糖水也是不可多喝的。

紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功, 又有活血化瘀之功效。 特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。 在月子裡, 產婦怕受寒著涼, 紅糖可以祛風散寒, 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。 另外, 產婦分娩時體力消耗較大, 失血較多, 產後又要為嬰兒哺乳, 因此需要補充鐵質和多種營養元素。 而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。

但紅糖性溫屬熱, 容易燥熱上火。 體質偏熱的女性, 內熱較重, 喝了紅糖水之後容易虛火上行, 迫血妄動, 導致以出血的方式來排泄內火, 最終會造成經血過多、甚至失血的後果, 所以熱性體質女性勿喝紅糖水。

產婦吃紅糖也不是多多益善。 一般來說, 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天, 漿性惡露持續時間約20天。 產後惡露不行、經血阻滯, 食用紅糖起到活血化瘀的作用。 但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好, 惡露的顏色和量一般都較正常, 如果食用紅糖時間過長,

會使惡露增多, 導致慢性失血性貧血, 且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 再則, 食用紅糖過多, 會使血液中葡萄糖含量增多, 增加脂肪積蓄。

因此, 產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右, 每天不要超過20克。 由於紅糖的雜質較多, 給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入,

可把紅糖製成紅糖水後, 將雜質沉澱後給予服用。

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