就算每天花兩個半小時運動的女性患乳腺癌的風險也會減少8%。 該項調查是由癌症研究中心資助， 研究人員對8000名乳腺癌患者進行飲食和活動水準方面的調查——是迄今為止相關調查中規模最大的一次。
蒂姆·凱， 英國人， 在牛津大學工作的一名癌症研究中心流行病學家， 他表示：“這項研究進一步強調了適度活動的重要性。 已經有很多證據證明鍛煉可以降低患腸癌的風險。 為了調查這兩者之間的機制性關係， 我們還需要更多的證據。 ”
政府建議公民每週至少進行150分鐘的適度運動——比如快走。 但只有39%的男性和29%的女性踐行了這一建議。
英國癌症資訊中心主任莎拉·海爾姆說道：“降低患乳腺癌風險的兩種最佳方式， 包括保持正常體重和戒酒， 適度運動也很有效果——而且不會太浪費你的時間和金錢。 “
“你不必採取奧運會運動員那樣的鍛煉方式。 運動方式多種多樣， 比如做做園藝， 遛狗或做家務。 ”
“每天做一點， 累計起來就是大的變化， 比如每天去工作， 上學和逛商店時不坐電梯， 改爬樓梯， 這樣也可以算作額外的運動。 ”“保持運動可以讓英國每年減少三千個癌症患者。 ”國際癌症雜誌已對該研究進行了報導。
