大家在生活中經常談論垃圾食品， 但是還是有很多人在吃垃圾食品， 對於垃圾食品的危害大家都想要瞭解一下， 因為大家都聽說過垃圾食品， 但是對於垃圾食品的具體內容還是不瞭解的， 對於垃圾食品的危害下面就和大家分享一下， 希望大家都可以遠離垃圾食品。 那麼垃圾食品的危害是什麼呢?
垃圾食品在生活中非常的多， 大家也都應該瞭解這些， 對於身體的危害是很大的， 所以垃圾食品是大家一直以來都比較痛恨的， 可是究竟什麼是垃圾食品呢?垃圾食品可以分為很多種的。
垃圾食品是指含人體所需營養成分，
垃圾食品包含下面這三層含義：
(1)營養品質比較差
意思是， 我們高高興興地把它填進肚子裡， 結果它不能發揮應有的營養作用， 比如說， 要鈣沒鈣， 要鉀沒鉀， 維生素少得可憐。
(2)容易讓人不知不覺中發胖
意思是， 雖然這些食品營養素含量比較低， 促進人體發胖的成分卻很高。 比如說， 高脂肪， 高糖， 大量澱粉， 而且吃起來還不容易覺得飽， 所謂“好吃你就多吃點“。 多吃的結果呢?當然人就容易胖。
(3)不利於預防慢性病
總是吃大量糖和精製澱粉， 血糖上升特快， 容易促進人體衰老，
瞭解了垃圾食品的危害之後， 相信不少人都不會再吃垃圾食品了， 當然我們大家都比較重視自己的身體健康， 所以對於垃圾食品我們還是要堅決抵制的， 垃圾食品的危害很多， 大家要做好和垃圾食品戰鬥到底的準備， 希望大家都能夠健康的生活下去。
