蘋果的營養價值可謂是家喻戶曉， 很多人都聽說過這樣的一個名言：每天一個蘋果， 醫生遠離我。 這充分驗證了蘋果的神奇作用。 可是蘋果的具體營養以及食用禁忌有哪些呢？只吃蘋果減肥可以麼？今天我們就為大家來詳細的介紹和分析。
每天只吃蘋果， 減少了食物的攝入， 幾天後體重當然會減輕， 但這並不表示減肥成功， 一是因為減掉的只是水分， 二是蘋果減肥易反彈。 蘋果減肥法會危及到心肺功能， 不少人在採用此方法減肥時， 會出現頭暈、乏力等不適症狀， 情節嚴重者甚至會視力模糊、噁心、心跳加速，
蘋果減肥法是否科學呢？
減肥， 想依靠蘋果減肥法實現， 這是不科學、不明智之舉， 這種減肥方法在剛開始幾天， 或許會看到些許曉光， 但一旦飲食恢復正常就會反彈， 與身體健康十分不利。 若每天只吃蘋果， 這種減肥方法及其不科學， 因為營養不均衡不但會危害健康， 還會導致體內水分的流失。
怎樣減肥科學而不傷身？
機體每天正常運轉， 需要的營養元素很多， 若每天僅吃蘋果， 是無法滿足身體對營養成分需求的， 為此會引起營養不良等危害。 因而， 不建議採用此方法減肥， 最好根據自身情況， 在專業減肥醫師的指導下減肥。
以上就是今天為大家介紹的關於只吃蘋果減肥的小知識， 喜愛吃蘋果的朋友們可以放心大膽的食用蘋果了， 不愛吃蘋果的朋友們也希望大家可以多多食用， 從而保證身體健康。 關於蘋果的更多知識還是需要大家自己去搜索， 減肥不可一味節食， 還是需要保證營養均衡。
