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42式太極拳 學習42式太極拳要掌握其風格特點

42式太極拳是太極拳流派當中的一種, 而42式太極拳競賽套路則需要一定的技術要求。 那麼我們應該如何學習呢?42式太極拳的風格特點, 通過掌握這些來學習42式太極拳就會容易很多。 一起來看看吧。

42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調, 吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作, 繼承了傳統太極拳連綿不斷, 輕鬆柔和, 圓活自然的動作特點, 充分突出了太極拳意領身隨, 剛柔相濟的技術要求, 有一定難度、強度和運動量。

作為競賽套路, 動作規格十分規範。 運動中手法、步法清晰、準確;身法表現動作(即身體帶動四肢協調運動)非常明確;過渡動作路線清楚,

方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂, 手到、眼到、身法到, 動作完整合一。

定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規定。

42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調, 選用了陳式太極拳的發勁動作, 吳式太極拳細膩的手法變化, 孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化, 是一套綜合性的太極拳練習套路。

在動作編排上, 它既包括一些簡單的基礎動作, 又加入了一些複雜的難度動作, 如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩、充實的動作, 又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉身、有獨立的高勢, 有較低的僕步下勢。 而且在技術編排上, 難度動作均採用左右勢對稱的形式。

整個套路左右對稱、上下相應, 動靜結合, 輕重襯托, 技術表現全面、綜合。

42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。 如第二段中的玉女穿梭, 上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法, 是平圓轉換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法, 最後達至舒展大方的弓步架推掌定勢, 動作選擇、組合得很巧妙。

再如, 在一個高姿、瀟灑的平衡腿法後, 緊接一個扎實、沉穩的馬步, 同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶, 然後以柔緩、圓滑的過渡, 相接以沉著穩健的野馬分鬃動作。

這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協調、靈活、輕柔活潑的技術風格, 又體現了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色,

演練中給人以美的愉悅。

學練42式太極拳, 從總體上把握其風格特點有益於個別動作的學習, 以上這些特點希望學練者能悉心體會, 在演練中把握住該套路的實質, 以便把技術水準提高到一個新的階段。

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