調查發現， 80%“空調腿”是因在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長， 膝關節受寒冷刺激導致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣， 或者血管收縮、組織缺氧， 進而引發“滑膜炎”。
特別是女性， 喜歡穿著短裙、短褲， 暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激， 引起“空調腿”病。
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 覺得可能最嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已， 尤其是年輕人更不在意。 殊不知， 冷空氣對關節的損害是很大的， 如果不注意保暖， 上了年紀很容易患上關節炎。
如何預防“空調腿”
1、空調溫度不宜太低， 一般控制在25℃~27℃， 避免正對著空調風口吹。 在空調室內要適時適當起身活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。
2、儘量避免長時間吹空調， 儘量減少吹冷氣時間， 建議午休時離開空調房， 讓身體稍作“休息”。
3、做好保暖護好膝蓋， 在空調室內， 最好以長褲、絲襪等衣著保護膝關節和腳底心， 亦可用衣物覆蓋膝部予以保護。
4、適當鍛煉腿部肌肉， 可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉， 改善關節功能， 有效預防疾病。
