腎虛分為腎陰虛和腎陽虛， 嚴重者都會引起女性不孕， 可分別食用核桃枸杞粥和雪蓮雞湯。
材料：核桃仁50g， 枸杞子15g， 粳米適量200g。
做法：將核桃仁洗淨搗碎， 大米、枸杞子洗淨， 共同煮粥， 每日1次， 經常服食。
功效：核桃仁有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， ”等功效；枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。 現代研究表明， 枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質， 三者同粥， 適合腎陰虛不孕者經常食用。
腎陽虛不孕者應食雪蓮雞湯
材料：雪蓮花30g， 雞1只， 當歸、黃芪、黨參各10g。
做法：將上述藥洗淨， 與雞同燉至熟， 食肉喝湯， 每日1-2次， 吃完後， 相隔數日再煮再吃。
功效：雪蓮散冷除濕、止痛、活血通經、熱宮散淤；當歸補血、和血、調經；黃芪能補脾益氣、固表止汗；黨參補氣養血；雞肉溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損。 此湯溫補腎陽， 對治療腎陽虛不孕症有良效。
