生病吃藥， 是現在人養成的習慣， 家中還會專門有一個存放藥丸的地方， 裡面有治療感冒、咳嗽、發燒的藥。 其實， 在生病的時候， 並不一定要吃藥， 吃水果也能夠保健好身體， 下面就介紹水果大全， 讓你在以後生病的時候， 並不一定要吃藥。 那麼水果怎麼吃好呢?用這種方式吃水果， 也能夠很好的保健好身體。
煮水果食用更好
這裡說到的食用水果方式就是煮水果了， 把常見的水果放在水中進行熬煮， 其帶來的養生功效絲毫不比單獨食用水果差， 相反， 對於一些水果來說， 效果會更好。 對於愛美的人來說，
哪些水果適合水煮
水果的種類有很多， 有減肥水果、有鹼性水果， 那麼哪些水果適合水煮呢?
1、水煮山楂
山楂是常見水果， 食用山楂對於身體保健好處極多， 能夠防治心血管疾病， 但是， 山楂的酸味往往讓人望而卻步， 其實， 在這個時候不妨把山楂用水煮一下， 連水喝下， 對於身體更好。
經過水煮之後， 山楂的酸味不再那麼重， 煮熟後的山楂依然有提高食欲不振的效果， 對於改善消化不良有很好的幫助。
一些人會把山楂切成片泡水喝， 喝這樣的山楂水， 對於疏肝健脾有很好的幫助， 對於改善面部斑點有很好的效果， 從而擁有亮麗的容顏。
對於老年人來說，
2、水煮紅棗
紅棗既是乾果也是水果， 食用紅棗對於身體保健好處極多， 但考慮到紅棗的糖分較重， 容易引起血糖的升高， 紅棗質地較硬， 老年人可能吃著不方便， 可以把紅棗用水煮一下食用。
食用水煮紅棗能夠保健好身體， 被譽為維生素之王的紅棗， 在水煮過程中能夠充分的溶解了其中的維生素。 對於增強身體免疫力、維持臟腑器官的運行有很好的效果， 其中的多種化合物還能夠抑制腫瘤細胞。
把煮紅棗的水喝下， 還能夠保護好皮膚， 避免皮膚出現過敏的情況， 對於提高皮膚免疫力有很好的幫助。
食用水煮紅棗還能夠調節血清總蛋白，
3、水煮梨子
家中要是有孩子咳嗽， 家長會買兩個梨子回家， 切成塊狀， 放在鍋中熬煮， 同時， 會加入冰糖， 把這樣的梨子冰糖水喝下， 是要遠遠的好於吃藥。
其實， 食用水煮梨子不僅僅能夠治療咳嗽， 對於高血壓也有一定的緩解作用， 這是因為梨子屬於涼性的水果， 對於滋陰清熱有很好的效果， 從而達到了降血壓的目的， 一般來說， 高血壓的朋友不妨適當的喝一點水煮梨子。
另外， 對於肝臟不好、患有肝炎的朋友來說， 適當的食用水煮梨子， 對於緩解肝炎有一定的幫助， 能夠改善肝臟的運行， 避免肝臟出現其它的病症，
4、水煮柳丁
作為一種常見的柑橘類水果， 食用柳丁對於身體保健好處極多， 酸酸的柳丁吃起來也非常的有食欲。
在生活中還可以把柳丁用來水煮， 更為科學的說法， 是鹽蒸柳丁， 取一個柳丁， 將其上半部位削開， 撒入少量的食鹽， 放在碗裡， 擺正， 放在鍋中進行蒸， 二十分鐘左右即可食用。
食用鹽蒸柳丁對於治療咳嗽有非常好的作用， 這種方法也是民間一直使用的方法。 希望大家不妨試一試。
5、水煮蘋果
作為生活中最常見的水果——蘋果也是能夠用來水煮的， 通過水煮的方式能夠充分的吸收蘋果的營養。
製作方法非常簡單， 把蘋果去皮、去核， 把果肉切成塊狀，
蘋果中的氧化物也較多， 將其熬成水， 其中的多酚類物質能夠降低身體的血糖、血脂， 對於高血糖、高血脂的人來說， 不妨多多的食用。
以上就是在生活中通過水煮水果的方式， 食用水果的描述， 能夠用來水煮的水果還有很多， 遠不止這些， 希望大家要多加注意， 在以後的生活中不妨通過這樣的方式來調節保健身體。
