目錄
第一章：8款DIY茶品 幫你強力消油去脂
第二章：6款超級“刮油”的減肥茶
第三章：不一樣的減肥茶的新秘訣
編者按：減肥是每個追求美麗， 愛上完美身材的每個女人的目標， 如今， 人們也比較中意於減肥茶。 那麼， 哪些減肥茶效果好?如何自製減肥茶?小編為您盤點了幾款強力消油去脂茶， 一起來看下吧。
8款DIY茶品 幫你強力消油去脂
喝茶去油膩五大要領：
要領一：3克茶葉沖成1杯
要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領三：與花茶以5:3的比例混合
要領四：喝之前加入新鮮水果
要領五：早午晚都喝， 可以當做水分來攝取
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一、綠茶+菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積聚體內， 而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂， 葉皂素也能令你更苗條。 另外， 綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用， 清爽的口味更是消退食物的膩感。
二、玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一種香料， 用於烹調調味。 用迷迭香來泡茶， 能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題， 還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效，
三、綠茶+柑橘or陳皮
柑橘類水果及其果皮， 其芳香成分能舒緩壓力， 放鬆身心， 令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張， 是真正能讓你鬆弛下來的食材哦!與消脂的綠茶配合， 更能發揮其強大的解毒功效。
四、玫瑰果+博士茶
來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos)， 克減輕飲食中出現的胃部不適如噁心、嘔吐、胃動力不足等症狀， 同時對於便秘的改善也有促進作用， 不含咖啡因能緩解壓力， 幫助人體吸收礦物質， 提高新陳代謝機能。 與玫瑰果結合， 能有效消水腫!
五、綠茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香氣十足， 除了養顏減肥， 還能緩解壓力， 特別適合上班一族， 促進腸胃功能， 讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底，
六、玫瑰果+扶桑花茶
屬於葵科的扶桑花茶， 濃郁的深紅色， 口味帶點酸， 與味甘的玫瑰果搭配， 能促進消化。 其富含的維生素C與檸檬酸， 促進熱量的代謝， 令你體內0積聚。
七、綠茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促進消化系統的機能， 緩解婦科病， 還具有神奇的消水腫功效， 能消除面部或下身等的多餘水分。 而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝， 三者合一發揮的減肥功效一定很強大!
八、玫瑰果+薄荷茶
薄荷茶香氣清新， 味道微甜， 可哥清心寧神， 加速新陳代謝， 恢復精神， 與同樣香氣十足的玫瑰果結合， 能快速地回復腸胃， 緩解飲食帶來的負擔。
6款超級“刮油”的減肥茶
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足， 有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加，
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開， 就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
不一樣的減肥茶的新秘訣
客家擂茶
瘦身茶方：
綠茶粉、薏苡各適量。
用法：
將綠茶粉放到碗裡， 然後加幾個炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)， 加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。
功用：
能夠養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷葉飲
瘦身茶方：
綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：
以沸水沖泡，即可當飲料喝。
功用：
對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
山楂窈窕綠茶
瘦身茶方：
綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：
加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功用：
能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
烏髮活力綠茶
瘦身茶方：
綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：
加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：
對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
瘦身茶方：
綠茶1公克、大黃半錢。
用法：
用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。
健康綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。
功效：
消除疲勞，加速身體血液迴圈和脂肪消耗，兼具美白功效。
總結：MM沒需要注意的是如果飲用減肥茶不當就會引發反彈，使自己的身材越來越胖，那麼，不要輕易相信市面上所有的減肥茶，自己製作更放心、有效。
用熱開水沖泡即可飲用。功用：
能夠養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷葉飲
瘦身茶方：
綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：
以沸水沖泡，即可當飲料喝。
功用：
對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
山楂窈窕綠茶
瘦身茶方：
綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：
加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功用：
能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
烏髮活力綠茶
瘦身茶方：
綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：
加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：
對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
瘦身茶方：
綠茶1公克、大黃半錢。
用法：
用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。
健康綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。
功效：
消除疲勞，加速身體血液迴圈和脂肪消耗，兼具美白功效。
總結：MM沒需要注意的是如果飲用減肥茶不當就會引發反彈，使自己的身材越來越胖，那麼，不要輕易相信市面上所有的減肥茶，自己製作更放心、有效。
