腎掏空了不僅補回來， 還能消除腎虛引起的水腫。 終於迎來了這個涼爽的節氣， 此時， 大自然中的陽氣漸漸沉入地下， 陰氣越來越重。 隨著氣溫的下降， 空氣中的濕氣在夜晚常凝結成白色的露珠掛在樹葉和草尖上， 所以稱為“白露”。
那在這個節氣上我們的養生功課是什麼呢?從這個節氣開始， 天地陽氣向內收斂。 而腎主收藏， 這個時候， 腎開始收納陽氣， 以備過冬了。 您有沒有充足的氣血來禦寒， 就要看現在的腎能量儲備充不充足了。 不想像以往那樣， 一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的朋友，
1腳心相對， 補腎、消除小腿水腫
有一次， 我去參加一個朋友的生日聚會。 席間， 一個朋友向大家抱怨說：“我這哪都說得過去， 怎麼就小腿粗， 害得我一個夏天都不敢穿裙子。 你們誰有好的方法呀?” 我看她那個腿呀， 還真是不細， 就快跟大腿一樣粗了。 但皮膚繃得緊緊的， 透著光亮， 一看就知道是水腫。 我就插了句話：“你這個腿呀， 好減， 補補腎就好了。 ”她有點莫名其妙， 這腿粗跟補腎有什麼關係?看她迷惑的樣子， 我就問她：“你最近是不是情緒低落、不愛運動、膽子比以前小了， 還總是擔心有什麼不好的事情發生?”
她連連點頭， 說：“是呀， 你怎麼連我的情緒都知道?”我說：“這都寫在你腿上了。
2既能消除水腫， 又能補腎氣的妙法
每天睡覺之前泡泡腳， 泡完腳後， 坐到床上， 腳心相對。 腳心的湧泉穴是腎經的起始穴， 這樣可以連通腎經。 然後雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻，
1腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側， 所以腎臟有病時， 會感到腰痛。
2沒勁兒
腎功能不好時， 很多廢物難以從尿裡排泄出去， 會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。 腎臟有病， 蛋白質等營養物質從腎臟漏出， 通過尿液排出體外， 也會有沒勁兒的表現。 有些患者會以為是過於勞累， 或者是其他原因， 而忽視了腎臟問題。
3不想吃
不想吃飯、厭食， 甚至噁心、嘔吐，
4尿有泡沫
尿裡有泡沫的原因有多種， 其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡， 尿就會起許多泡沫。
5尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次， 尿量約800—2000毫升， 如果排尿次數和尿量過多或過少， 就要注意了。
6水腫
飲水太多， 或者是睡眠時間過長、過於肥胖等， 眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫， 或者一過性的水腫， 如果不是這樣， 就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7尿蛋白和尿潛血
尿裡有蛋白或者潛血， 是腎臟有病的重要指征， 查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，
8貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血， 其實， 腎臟除了有排泄廢物等功能外， 還有內分泌功能， 分泌造血激素， 當腎功能損害時， 也會造成貧血。
9糖尿病
糖尿病會引起腎臟病， 它的名字叫糖尿病腎病， 是糖尿病的併發症。 糖尿病腎病分五期， 在早期的時候治療效果較好， 一旦晚了， 就很難治， 會發展為尿毒癥。 所以， 糖尿病患者， 一定要常看看腎科。
10高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病， 也叫高血壓腎損害， 所以有高血壓病的人要多加注意。 當然， 腎臟病也會導致高血壓， 血壓如果高了， 要當心是不是得了腎臟病。
11痛風、高尿酸血症
痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的， 血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。
12尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機。
看了以上介紹，你知道腎虛的症狀有哪些了嗎?其實，腎虛並不可怕，可怕的是，亂補腎，下面來看看補腎存在的誤區有哪些吧!
補腎存在下面幾種誤區1不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
2黑眼圈是腎虛表現
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天， 多則12周，黑眼圈隨後也就消失了。
3腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。
結語：通過上文的介紹，你知道腎被掏空之後應該怎麼補回來了嗎?腎虛是很多人都有的毛病，有的人天真的認為，只有男人需要補腎，其實，女人也會有腎虛的問題，因此，補腎不分男女，希望能夠幫助到大家哦!
血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。12尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機。
看了以上介紹，你知道腎虛的症狀有哪些了嗎?其實，腎虛並不可怕，可怕的是，亂補腎，下面來看看補腎存在的誤區有哪些吧!
補腎存在下面幾種誤區1不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
2黑眼圈是腎虛表現
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天， 多則12周，黑眼圈隨後也就消失了。
3腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。
結語：通過上文的介紹，你知道腎被掏空之後應該怎麼補回來了嗎?腎虛是很多人都有的毛病，有的人天真的認為，只有男人需要補腎，其實，女人也會有腎虛的問題，因此，補腎不分男女，希望能夠幫助到大家哦!
