很多人都說， 想要擁有好的肌膚， 除了使用高檔的護膚品之外， 還可以改變自身的飲食， 多吃蔬菜水果。 因為蔬菜水果中含有大量的維生素， 這些維生素不但可以為人體補充大量的營養元素， 對肌膚也有護膚的作用， 而其中的草莓就是如此。
隨著年齡的增大， 人體機能不斷老化， 面部也逐漸開始衰老， 所以， 在使用護膚品防衰老的同時， 最好也食用防衰老的食物， 這樣才能從真正意義上達到美膚的作用。 諸多水果都有護膚的作用， 而草莓不但可使肌膚變好， 還可祛除面部的皺紋， 從而達到祛皺的作用。
草莓的護膚作用
1、美白皮膚
有些人自身的肌膚總是出現暗黃的現象， 其實商場的專櫃上售賣諸多祛黃的護膚品， 除此之外， 還可以食用草莓， 只要連續三天食用這種水果， 對肌膚顏色的調理有很好的促進作用。 因為草莓中含有豐富的果酸和維生素、礦物質等肌膚營養素， 它們不僅可以起到增強皮膚彈性的作用， 還有美白皮膚、滋潤皮膚和保濕的功效。
2、排毒
面部出現各種肌膚問題也與體內的毒素有關， 由於各種原因， 人體機能不但下降， 而且致使體內排毒系統紊亂， 這時可以多吃草莓， 因為多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的祛除掉身體內的毒素， 防止毒素過多引起疾病的發生。
3、防輻射
人們外出時，
人們都說飯後半小時吃水果是最佳的， 所以， 在這個時間段裡可食用草莓。 平時飯後吃些草莓， 能夠幫助人體的皮膚外層多一層保護， 不但防止太陽的照曬， 而且能夠防紫外線和其他射線的輻射， 這點對於平時使用電腦工作的人要特別的注意。
4、祛皺
隨著年齡的增長， 人的面部不但會出現鬆弛的現象， 而且也會出現諸多皺紋。 千萬不要等到皺紋出現才開始使用護膚品， 這時已經遲了。
吃草莓護膚需要週期
雖說身邊常見的食物都有營養價值和藥用價值， 但並不能說明吃了它就能出現較好的效果， 所以， 對於食物的食用是需要週期性， 簡單點說就是需要長期的食用， 最少也需三天， 而想吃草莓護膚也必須准守這樣的規則。 以上的內容主要告訴大家草莓的護膚功效， 但想要看到效果， 最好食用三天以上。
草莓的其他功效
1、促進消化
由於現代人生活瑣事的繁多， 再加上工作的忙碌， 常常出現不及時吃飯的現象， 這樣就促使胃功能下降， 導致消化不好， 所以常食用草莓有促進消化的作用。 同時它也可以對腸道進行調節，
2、治失眠
多數人都將工作帶回家完成， 再加上工作壓力的增加， 導致晚上出現失眠的現象， 人一旦失眠， 就會影響睡眠品質， 第二天會出現精神萎靡的現象這不但對自身的健康無益， 對生活及工作都有較大的影響， 這時可以多食用草莓。
因為這鐘水果含有諸多元素， 其中含量最高的是維生素C， 而這種元素有放鬆神經的作用， 睡前吃點草莓或飲用草莓汁能治療失眠， 從而間接起到美容的作用。 草莓中的天冬氨酸還能自然而平緩地清除掉體內毒素。
結語：食用蔬菜水果不但對身體具有保健的作用， 而且對面部的護膚起到促進的效果， 而草莓就是其中一種。 雖說常吃草莓對人體有諸多好處，
