預防面癱的主要措施

面癱是一種面部神經疾病， 引起面癱的因素生活中的因素有很多， 所以對面癱的預防要特別注意。 那麼， 面癱疾病在生活中要如何預防呢？下面就讓專家來為大家介紹一下面癱疾病在平時要怎麼預防呢？

預防面癱疾病的主要措施

1、面癱的預防和治療期間都應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞， 以利面癱的康復。

2、面癱患者要做好心理減壓， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時， 學會自我心理調適， 如：傾訴、聽音樂、旅遊、適當運動等。 這些都是屬於有效的面癱的預防方式。

3、膳食合理， 面癱患者需少吃油膩滯胃、不易消化的食品。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 因此， 飲食對於面癱的預防也是很重要的。

4、面癱患者可適當鍛煉， 在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如：散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質迴圈得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 這些都是屬於面癱的預防方式。

以上就是為大家介紹的關於面癱的預防的主要措施， 希望對大家有一定的幫助。