越來越多的碳酸飲料受到男性朋友們的歡迎， 但是喝多了會傷害男人的陽氣， 為了幫您身體健康， 今天我們為男性朋友推薦3款自製健康飲品， 快來一起看看吧！
1、金銀花茶
做法：取金銀花茶5到10克， 放入杯中用開水沖泡， 蓋上杯蓋燜上幾分鐘， 茶湯的色澤和味道會更佳。
功效：金銀花也是民間常用的藥材， 其味甘， 性寒， 具有清熱解毒、疏散風熱的作用。 可在炎熱的天氣飲用， 以清熱解毒， 預防中暑。
注意：由於金銀花偏寒， 並不適合長期飲用， 特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用， 否則可能出現不良反應。
2、蓮子心茶
做法：泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可， 也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
功效：在多款自製飲料中， 蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。 蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽， 性寒， 有清熱、安神、強心的功效。 其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
注意：脾胃虛寒的人要慎用。
注意：由於枸杞、紅棗有滋補的功效， 所以正感冒發燒、有炎症或腹瀉的人最好別飲紅棗枸杞茶。
3、薏米水
做法：取60克左右的薏米洗乾淨， 泡3小時， 然後煮十分鐘。 把煮過後的薏米水倒出來保存， 濃稠可以根據個人口味調製。 另外， 也可將炒過的薏米泡茶喝。 一般來說， 薏米泡水的功效不如煲湯、煲粥好。
功效：薏米， 味甘、淡， 性微寒。
注意：虛寒體質不適宜飲用， 另外， 汗少、便秘者也不宜食用。
男性朋友別小瞧水的力量， 也不要常常喝一些賣的飲料， 其實一些自製飲料如薏米水可消暑除濕， 紅棗枸杞水可益氣養陰補血， 既能補水， 又有益健康。
