男人腎虛要靠吃什麼來食補呢

淮山le="text-indent: 2em; text-align: left;">男性腎虛是一件不能夠被忽略的事情。 生活工作的壓力， 所吃的食物， 飲食習慣和作息時間都可能導致男性出現腎虛。 那麼當男性腎虛的時候， 應該吃什麼食物來食補呢？

二寶海參煲

配料：紅參6克， 鹿茸1克， 玉竹12克， 海參250克。

制法：將人參， 切片；鹿茸， 打粉；玉竹， 泡軟；海參， 水發透， 洗淨， 切段。 先將人參、玉竹， 入鍋加水， 煮30分鐘， 再放入海參， 並加料酒、鹽、胡椒， 煮20分鐘， 再加入味精、鹿茸粉， 沸3分鐘， 放入蔥花， 即可食用。

功能：益氣升陽， 健脾溫腎。 鹿茸， 有益腎添精、補氣溫陽的作用；本膳用了東北三寶中的“二寶”——人參、鹿茸，

並加入了養陰、生津、和胃的玉竹， 填精、益髓的海參， 可見此菜營養豐富， 功力甚宏， 且組方巧妙， 能做到補而不滯， 溫而不燥。

參芪燉雞肉

配料：黃芪20克， 枸杞子12克， 黨參10克， 淮山藥15克， 雞肉300克。

制法：先將雞肉， 切塊， 用沸水焯一下， 撇去浮沫， 放入砂鍋中， 加料酒、鹽、薑塊、蔥、黃芪、黨參、山藥、枸杞子等， 再加水， 用大火煮沸， 改小火燉1~2個小時， 撈去薑、蔥， 加入味精、胡椒調味， 即可佐餐， 喝湯、吃雞肉。

功能：補益肝腎， 益氣健脾。 本膳用黃芪， 能益氣固衛， 調和營衛， 充實肌腠， 氣力倍增。 黨參、山藥， 益氣健脾， 補中升陽。 枸杞子， 養血補肝。

杞圓蒸鴿

配料：嫩鴿2只， 枸杞子25克， 桂圓肉15克， 蓮子50克， 荔枝12個， 紅棗12枚， 黃酒、精鹽、飴糖、冰糖、胡椒粉、味精、蔥、生薑各適量。

制法：荔枝， 剝殼，

去核， 洗淨；枸杞子， 揀去雜質， 洗淨；紅棗， 洗淨， 蒸熟， 去皮及核；宰鴿， 除去毛及內臟， 洗淨後， 用沸水焯一下， 瀝幹， 抹上飴糖， 下油鍋炸至淺紅色。 將鴿子放蒸盅內， 放入黃酒、蔥、生薑、鹽、冰糖、胡椒粉及水適量， 上籠蒸至七成熟， 去蔥、生薑， 加入枸杞子， 桂圓肉等， 上籠蒸1小時， 至鴿肉熟爛， 加味精、胡椒粉， 即可佐餐。 可分數次食用。

功能：補益肝腎， 調養心脾。 本膳用枸杞子， 補益肝腎；桂圓肉， 大補心脾；蓮子， 養心益腎；荔枝， 補脾益肝；鴿子， 補氣益精。 諸物配合， 味道上乘， 常食之可以振奮精神， 增添活力， 強壯身體。