我們知道皮膚一般分為， 幹性皮膚， 中性皮膚， 油性皮膚。 屬油性皮膚的最麻煩， 不管怎麼做都感覺臉上油油的一層。 其實多吃以下這些食物可以有效地改善我們的油性皮膚。
一、油性皮膚吃海帶可以改善
海帶是一種鹼性食品， 經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素， 而且可減少脂肪在體內的積存。
二、油性皮膚吃胡蘿蔔可以改善
胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物， 其中的維生素A能促進上皮細胞的增生， 可調節皮膚汗腺分泌， 減少粉刺的形成。
三、油性皮膚吃冬菇可以改善
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，
四、油性皮膚吃綠豆可以改善
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效， 在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
五、油性皮膚吃苦瓜可以改善
苦瓜可以幫助我們體內排出毒素， 有效的改善因為內分泌失調引起的長痘， 或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘， 排出體內多餘油脂。
六、油性皮膚吃水果也可以改善
水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手， 我們可以日常食用或者打汁食用， 都是健康又運養的。
保濕潤膚：草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果
白淨美肌：檸檬、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨
清腸排毒：鳳梨、蘋果、香蕉
促進代謝：奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果
平衡油水：葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬
