橡實在我們的生活中可能並不多見， 因為橡實的主要作用是用於中藥上面的配方成分， 主要是用來治療疾病的， 但是在飲食上面也是會出現它的身影。 孕婦其實是可以使用橡實的， 因為橡實可以幫助孕婦的身體清除一定的毒素， 保持身體的健康， 但是橡實會有一定的中藥作用， 所以大家在食用前最好先諮詢醫生的意見。
橡實在生活中可能大家瞭解的並不多， 因為很少人會將橡實用於飲食當中， 主要是它的口感和味道不太讓人那麼容易接受， 但是它的作用還是好的， 對人體會有一定的幫助。
懷孕期間除了保持營養均衡之外還要特別增強下列營養素的攝入
1、增加葉酸的攝入量 每天400微克。
在懷孕前一個月和懷孕期間攝取葉酸， 可以降低嬰兒神經管缺陷的危險。 主要來源杏仁、黑豆、巴西果、橡實形南瓜、豆腐、洋薑和香蕉。
2、多吃富含維C的食物。
維生素C能增強孕婦的抗病能力 還能促進胎兒皮膚、骨骼、牙齒和造血器官的生長 並促進鈣和鐵的吸收 有利於防止孕婦鈣、鐵缺乏。 富含維生素C的食物為新鮮的蔬菜和水果 最椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜 以及柑橘、紅果、柚子等水果含維生素C均較高。
3、增加眀物質的攝入 特別是鐵、鋅、鈣、碘。
鐵質攝入不足很容易患上缺鐵性貧血 對孕婦及胎兒都有嚴重的不良影響 可能會導致早產或生下低出生體重兒 胎兒也可能患上缺鐵性貧血。
以上就是向大家解釋了關於孕婦可以吃橡實嗎， 相信大家看完之後對於這個橡實的知識會更加的瞭解。 孕婦在食用食物的時候一定要極為的小心， 因為如果孕婦吃錯了一些食物的話， 不僅對自己的身體會產生危害， 還會對胎兒造成一定的影響。
