補腎一直以來都是非常重要的。 因為腎臟在不同的情況下， 不同的時期都可能會有不同的狀況。 所以， 要經常保養自己的腎臟， 不然可能會出現比較嚴重的問題。 小編在這裡推薦幾種能夠補腎的偏方， 趕緊來看看吧!
黑米粥
原料：黑米100克。
做法：淘洗後熬粥， 常食能滋陰補腎， 益氣強身， 明目活血。
三黑粥
原料：黑米50克， 黑大豆20克， 黑芝麻15克， 核桃仁15克。
做法：共同熬粥加紅糖調味食之。 常食能烏髮潤膚美容， 補腦益智， 且能補血。 適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。
黑米銀耳大棗粥
原料：黑米100克， 銀耳10克，
做法：一同熬粥， 熟後加冰糖調味食之。 本方能滋陰潤肺， 滋補脾胃， 四季皆可服食。
黑米蓮子粥
原料：黑米100克， 蓮子20克。
做法：共同煮粥， 熟後加冰糖調味食之。 此方能滋陰養心， 補腎健脾， 適合孕婦、老人、病後體虛者食用， 健康人食之亦可增強防抗病能力。
黑米雞肉湯
原料：黑米100克， 雞肉500克。 先將雞肉切塊， 用沸水焯一下， 然後將黑米與雞塊共同入沙鍋， 加入鮮湯和各種調料， 隔水蒸燉， 待雞肉與黑米爛熟後， 加香油及食鹽等調味食之。 此方能補虛益氣， 養血活血， 適合於產婦、病後體虛者使用
花生紅棗湯
原料：連衣花生200克， 紅棗30～50克。
做法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。 健脾益腎。 紅棗味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。
芪棗羊骨粥
原料：羊骨1000克左右， 黃芪30克， 大棗10枚， 粳米100克。
做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋， 加水煎湯， 然後取汁代水煮粥， 待粥將成時， 加入細鹽、生薑、蔥白調味， 稍煮即可。 溫熱空腹食用， 10～15日為1個療程。 補腎強筋， 健脾益氣。 黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效。 大棗具有補中益氣、養血安神之效。 羊骨性味甘溫， 有補腎、強筋的作用。 體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。 表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯以及陰虛陽亢者(症見口幹口苦、便秘、舌紅少苔)不宜服用。
結語：看完了這麼多能夠起到補腎作用的偏方， 相信每一位讀者朋友們都有了一定的認識以及相關的瞭解吧!所以， 這裡推薦的幾種有補腎作用的小偏方還是比較有效的。 大家可以試一試哦!
