失眠 是指無法入睡或無法保持 睡眠 狀 態, 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS), 為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等, 是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔, 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。 但也有很多方法可以緩解和治療失眠。 失眠是由於情志、飲食內傷, 或病後及年邁, 稟賦不足, 心虛膽怯等病因, 引起心神失養或心神不安, 從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類 病症 。
主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,
失眠是臨床常見病症之一, 雖不屬於危重疾病, 但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康, 並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、 頭痛 、 中風 病等病症。 頑固 性的失眠, 給病人帶來長期的痛苦, 甚至形成對安眠藥物的依賴, 而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。 下面就給大家介紹治療失眠的小竅門:
將 大蔥 白切碎放在小盤內, 臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡, 連續幾天可根治, 常年睡不著覺者, 邊疆治療5天便可去根。 1.人煩躁不易入睡, 喝杯 糖水 , 生成大量血清素, 抑制大腦皮層。 2睡前吃點 麵包 吧!!, 吃點水果或者 牛奶 ,