每天清晨， 我們隨處都可以看到練習太極拳的人， 現在已經有越來越多的人練習太極拳了， 這是為什麼呢?因為太極拳對於人體的重大意義已經開始被越來越多的人所認知， 比如， 長期練習太極拳對於勁椎病患者就非常有幫助。
何以說練太極拳可以治療勁椎病， 我們就先從勁椎病大發病原因開始說起。
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動， 針對其治療方式又比較單一， 主要是常規的理療和按摩牽引等方式， 這種被動治療法只注重脊柱病變的治療， 而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，
而太極拳屬於主動鍛煉法， 招式輾轉環繞， 腰隨胯轉， 肩胯相對， 牽拉頸脖， 非常重視頸部、四肢和眼的配合， 長期堅持練習使頸椎處於活動狀態， 可以舒筋活血， 通經活絡， 使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性， 增強局部肌力， 滑利頸椎關節， 緩解症狀， 使頸椎病逐步好轉。
太極拳的練習對身體有非常明確的要求， 長期練習有助於矯正身姿。
太極拳是一個完整的拳系。 如：太極樁功、太極基本功、武當道教動靜氣功、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法， 均有不同程度的防治頸椎病的療效， 患有頸椎病的學員可根據自己的實際情況，
起式雙腳分開與肩同寬， 雙臂慢慢向前抬起， 雙臂向上伸直後， 掌心向前慢慢向下至腹部， 與肩同高時開始雙腿馬步下蹲， 手臂再暗勁向前推一下。
動作要點， 手臂向上吸氣， 向下呼氣;手腕放鬆， 眼睛盯手;馬步不宜太低， 根據自身情況而定。
通過這樣的練習， 注意配合呼吸的要領， 很有助於改善患者的情況。
保健原理， 起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉， 第一式則是左右鍛煉， 上下左右運動結合， 從而達到恢復肌腱拉力的效果。
太極治療頸椎病的情況要在專業的指導下進行， 擅自練習則可能對身體造成損傷， 症狀較為嚴重的朋友也最好別擅作主張，
太極拳對頸椎病有一定的治療效果， 就算沒有頸椎病練一練太極拳也能強身健體。
頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱， 主要症狀有頸背疼痛、手臂酸痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐， 甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。 打太極拳可輔助治療頸椎病。
習練太極拳可以從兩方面輔助治療頸椎病
一、通過太極拳的身法練習來放鬆頸部肌肉， 鍛煉頸部筋膜和軟組織
頸部的慢性勞損主要是由於頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動， 常規的治療方式如理療、按摩牽引屬於被動治療的方式，
二、通過太極拳的舒經活血效果促進氣血暢通， 改善身體各項不良反應
太極拳的拳法動作輾轉環繞， 強調頭部、肩頸、腰胯和四肢的配合， 長期習練可以使頸椎處於活動狀態， 不僅使頸椎、頸部筋膜和韌帶逐漸恢復彈性， 還可舒經活血， 促進氣血暢通。 太極拳的“松”強調身心都得到放鬆， 如此神經也不緊張， 脖子也不僵硬，
太極拳集習武養生於一體， 經常習練太極拳， 不僅可緩解因頸椎病而酸痛、頭暈的症狀， 也能輔助治療頸椎病， 恢復健康。
頸椎病的病因須知
1.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因， 其中椎間盤的退變尤為重要， 是頸椎諸結構退變的首發因素， 並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。 ①椎間盤變性;②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。
2.發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑， 尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有著十分密切的關係。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位：不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
(2)不當的工作姿勢：大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。
(3)不適當的體育鍛煉：正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。
結語：相信通過上文介紹，大家已經對太極拳治療勁椎病的相關機理已經有了基本瞭解，勁椎病的形成大多數是因為人們的生活不規範，而練習太極拳不僅可以幫助我們治療頸椎病，長期練下去還可以幫助我們養成一個良好的作息習慣。
尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有著十分密切的關係。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。3.慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位：不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
(2)不當的工作姿勢：大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。
(3)不適當的體育鍛煉：正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。
結語：相信通過上文介紹，大家已經對太極拳治療勁椎病的相關機理已經有了基本瞭解，勁椎病的形成大多數是因為人們的生活不規範，而練習太極拳不僅可以幫助我們治療頸椎病，長期練下去還可以幫助我們養成一個良好的作息習慣。
