孕婦也會出現便秘的情況， 這對孕婦是很難受的事情， 因為孕婦不能通過藥物進行治療便秘， 對寶寶的健康成長不利， 只能通過飲食進行調理， 多吃一些有利於便秘治療的食物， 孕婦還需要有樂觀放鬆的心態， 每天保持好的心情很重要， 那麼孕婦便秘吃什麼比較好?
1、飲食均衡
飲食治療對患者的便秘有一定的幫助， 日常生活中有一些孕婦往往因進食過於精細而致排便困難。 孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧， 如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，
2、甜蜜紅薯
紅薯對治療便秘具有非常好的功效， 含粗纖維較多， 可促進腸管蠕動， 縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用， 需要配料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量， 製作方法：先將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條;在鍋里加200克清水， 放入冰糖並將其熬化， 然後放入紅薯和蜂蜜;燒開後， 先棄去浮沫， 再用小火燜煮;待紅薯快熟時， 放入鹽、醬油、葷油， 待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內， 撒上蔥花即成。
3、多喝水
每天喝足水治療便秘有很大幫助， 患者在平時要保證體內有充足的水分， 同時要搭配好粗糧和細糧， 在吃肉、蛋的同時， 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。
孕婦便秘要多喝水， 多喝水有利於腸胃的蠕動， 有效通便， 建議孕婦如果便秘嚴重請到正規的醫院諮詢醫生， 醫生會根據便秘的情況為您安排合理的飲食方案， 希望每個孕婦都能擁有一個健康的寶寶。
