營養價值
1.油菜為低脂肪蔬菜, 且含有膳食纖維, 能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合, 並從糞便中排出, 從而減少脂類的吸收, 故可用來降血脂。
2.油菜中所含的植物激素, 能夠增加酶的形成, 對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用, 故有防癌功能。
3.油菜中含有大量的植物纖維素, 能促進腸道蠕動, 增加糞便的體積, 縮短糞便在腸腔停留的時間, 從而治療多種便秘, 預防腸道腫瘤。
4.油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C, 有助於增強機體免疫能力。
適用人群
一般人均可食用。
1.特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者。
2.痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
食用效果
油菜味辛、性溫、無毒, 入肝、肺、脾經;莖、葉可以消腫解毒, 治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滯活血, 治產後心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲腸梗阻。 油菜滑嫩、清香, 口感可與紅菜薹媲美, 且因油菜不長蟲無需打農藥, 堪稱健康食品。
油菜味甘、性辛、涼;有散血消腫之功效。
油菜的製作技巧
油菜滑嫩、清香, 口感可與紅菜薹媲美。