激動可使交感神經處於高度興奮狀態, 體內兒茶酚胺分泌增多, 導致心率加快、血壓升高、氧耗量增大或冠狀動脈痙攣, 從而誘發心絞痛或急性心肌梗死。 那麼, 如何減少生活中的情緒波動呢?
(1)日常生活中要特別講究精神衛生, 保持情緒穩定。 觀看各種激烈比賽或激動人心的電視節目時要學會控制自己的情緒。
(2)遇到某些不順心的事, 要能想得開。 如果煩惱來自人際關係或名利二字, 則下列名言不失為一劑治療冠心病的良藥:人我之際要看得平, 功名之際要看得淡, 生死之際要看得破。
(3)家庭成員、親戚朋友、街坊鄰舍之間和睦相處,
(4)平時培養一些對音樂、書畫的興趣, 這對鍛煉你的耐心, 集中思緒, 穩定情緒, 陶冶情操都是大有益處的。