在小心翼翼呵護自己的女性也有犯難的時候， 想要更好的呵護自己的健康， 除了精心呵護， 還需要足夠的保健知識。
1、經期敏感部位的皮膚最易受損傷， 選棉質衛生巾最好
2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。 這大多是由於使用不透氣的衛生巾造成的。 衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成， 現在很多衛生巾是乾爽網面， 網面是纖維製成的， 一部分人可能會過敏。 此外， 有些衛生巾添加了某種藥物成分， 雖能殺菌也能導致過敏。
建議女性應該儘量選用棉質網面的衛生巾。
2、旅行正好趕上月經期，
路途中不一定有條件能夠及時更換衛生巾， 及時清潔私處， 即便如此， 仍要想辦法做好經期衛生， 勤換衛生巾， 沒有水的情況下可先用濕巾擦拭。 避免過度勞累， 或者暴飲暴食。
3、“那裡”的皮膚應該特別護理
私處的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質地都不同， 顯得柔弱嬌嫩， 日常我們用到沐浴露， 香皂都不太適合， 洗液也不要用得太勤， 如無必要， 只需用清水清洗。
女性偏頭痛往往在兩次月經週期之間的排卵期或月經來潮之前出現， 此時的女性體內雌激素含量遠較平常要高出許多， 能刺激大腦神經， 導致心情煩躁不安從而導致偏頭痛。
建議適當補充一些營養素，
5、30歲以後更易胖， 別放棄運動！
30歲之後， 你會感覺越來越容易長胖， 這是因為女性30歲以後的肌肉組織比脂肪組織的比重大， 同等重量， 脂肪要佔據更大空間。 為了保持好身材， 你應該堅持運動。
