高血壓本是“成人病”， 但近年越來越呈現出低齡化趨勢， 臨床上常見兒童高血壓患者。 專家指出， 兒童高血壓可能沒有明顯症狀， 但危害極大， 因此家長應定期為孩子測量血壓。 如果正確治療， 超過九成高血壓患兒的血壓能降至正常。 兒童高血壓近年的發病率呈上升趨勢， 研究資料證實， 成人高血壓始于兒童， 高血壓診治要從兒童開始。 肥胖、飲食過鹹、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發高血壓， 尤其是肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的12倍左右。
對於兒童高血壓患兒， 在平常的飲食當中要注意以下幾點：
1、限制鈉鹽攝入量。 採用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史， 至今仍是重點。 每天食鹽量限制在2~2.5克（鈉攝入量2000毫克左右）。 對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。 年輕人血壓雖正常， 但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食為好。
2、多吃含鉀高的食物。 鉀可以緩衝鈉的不良影響。 鉀攝入量多， 可使鈉的排出增加， 從而減低其升壓作用。 要使鉀的攝入與鈉保持1.5：1的比例， 對降低血壓才有幫助。 市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀， 但含量多少不等， 採用時必須注意其說明。 當前治療高血壓病常採用利尿劑， 而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別， 飲食上應如何配合，
3、增加鈣和鎂的攝入。 鈣的攝入量每天應有800~1500毫克。 鎂缺乏時可引起血管痙攣。 應用利尿劑治療時需補充鎂鹽， 每天每公斤體重應達到8毫克。 此外， 還需補充鋅， 每天可口服50~200毫克。 經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。
4、營養合理， 不可過量。 體重超重可使血壓升高， 而高血壓又可促進動脈硬化。 因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。 身體肥胖的要注意減肥。 必須保證有足夠的蛋白質， 尤其是優質蛋白質。
兒童高血壓與成人高血壓不同， 80％以上都是繼發性， 即多由其他原發病引起， 找得到高血壓的病因。 輕度的兒童高血壓在相當長時間內可能沒有任何症狀，
99熱心醫生溫馨提醒：建議家長定期為孩子測量血壓， 如果孩子出現頭痛、頭昏、嘔吐、驚厥、發熱、浮腫等情況， 應及時到醫院檢查。 由於兒童高血壓多是其他疾病引起的， 因此超過九成的繼發性高血壓患兒， 血壓能隨著原發病的好轉而降至正常。
