娛樂圈又發生一件讓人扼腕的事情， 香港的黃金配角許冠英因心臟病猝死。 近幾年藝人因癌症、心臟病離世的人甚多， 也提醒著大家， 像演藝圈的人那樣飲食不定時、休息沒規律， 確實會讓身體受損程度加重， 易患上心臟病這些高危病症。
而且心臟病日漸年輕化， 因此年輕的白領們趕緊從現在開始善待自己， 從日常飲食著手調理身體， 減少患心臟病的幾率。
推薦一：海藻類食物
美國化學協會刊物《農業與食品化學雜誌》刊登愛爾蘭一項最新研究發現， 多吃各種海藻有助於降低高血壓， 防止心臟病。
常見海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。 專家表示， 其實， 近海岸很多海藻都是可以食用的。 另外， 牛奶中也含有大量的生物活性肽。
推薦二：番茄
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C， 有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚， 對心血管具有保護作用， 並能減少心臟病的發作， 尤其是維生素P的含量豐富， 具有抗血小板凝聚的功效， 可防止血栓的發生。 此外， 番茄中所含的番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發揮著重要作用， 常用于防治高膽固醇和高血脂症， 可以減緩心血管疾病的發展。
常吃番茄醬也可以達到很好的功效。 據《英國營養學雜誌》刊登的一項新研究表明稱， 常吃番茄醬對保護心臟具有重要作用。 芬蘭奧斯陸大學科學家通過試驗發現， 番茄製品對遏止“壞”膽固醇， 即低密度脂蛋白膽固醇具有極大説明。
推薦三：蘋果
外國諺語稱， 日食一蘋果， 不用看醫生。 可想蘋果的保健效果有多好了。 蘋果所含的多種營養物質可起到消除體內炎症的作用， 而且蘋果還富含對身體有益的果膠及多種膳食纖維， 這些物質可幫助清除體內垃圾， 降低膽固醇水準， 從而起到保護心臟和預防多種疾病的作用。 蘋果能減少心臟病的發病率。 因為它含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。
