很多女性都會羡慕別人有一張小臉， 因而希望自己也能夠擁有， 那麼有沒有什麼即不影響身體健康， 又能夠很好地達到瘦臉的效果的方法呢?瘦臉瑜伽就是這樣的運動， 愛美的女性， 快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。
促進血液運行 增加肌膚彈性的瑜伽
step1
面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。
step2
接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。
step3
面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。
step4
保持上一個步驟的臉部狀態， 然後在心中默默地計時， 不過不要太久， 只需要五秒即可，
調整自律神經的小顏瑜伽
step1
右手舉起， 拇指、食指、中指豎立， 並分開， 其他手指彎曲。
step2
食指放在鼻子上方， 在眉間伸展， 拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。 左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3
中指彎曲按住左鼻翼， 使得鼻孔閉合， 停止呼吸4秒。
step4
現在可以放開你的鼻翼， 讓鼻子可以自由的進行呼吸。 這裡如果感覺到呼吸急促的話， 就暫時休息一下調整呼吸。 這一步中， 與前面的步驟機會沒有區別， 只不過是換成了左手， 同時也變成了右鼻孔閉氣， 同樣靜止4秒。 這個動作要不斷重複練習，
消除兩頰脂肪的小顏瑜伽
step1
面朝正前， 口張開成O字形， 嘴巴是縱向長方狀。 在極限處停住5秒。
step2
上唇放平， 嘴角向兩側上揚， 保持5秒， 嘴巴形狀成倒三角狀。 停住5秒。 重複3次。
堅持進行上面三個瑜伽動作的練習， 就能夠幫助女性變成小臉美人， 愛美的女性， 是不是很心動呢?不過在瑜伽的練習中， 一定要注意的自己的身體狀態。 對於一些靜止以及屏氣的動作， 如果覺得身體不適就應該立刻停止進行休息。
