瑪咖的功效當然是真的， 因為通過一些研究發現瑪咖當中含有比較多人體所需的一些營養物質， 20多種氨基酸， 還有多種礦物質以及維生素。 要知道人體是絕對不能夠缺少這些營養物質的， 所以如果能夠適當地使用瑪咖， 對補充這些物質， 自然就可以達到很好的效果。
失眠的種類有壓力型失眠：工作和生活壓力太大；焦慮型失眠：多見於30歲以上的女性領導， 考慮和擔憂的事情太多；抑鬱型失眠：性格內向， 不與人溝通和談心；不良嗜好型失眠：晚上通宵上網， 黑白顛倒；失眠對身體健康的危害很大：免疫力下降，
現代人90%以上都在承受壓力， 瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。 在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥， 也是改善失眠多夢症狀的佳品。
秘魯瑪咖中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分， 營養成分豐富， 除包含人體所需16種氨基酸、8種礦物質外， 還包含人體所需的其他活性成分， 可有效均衡人體膳食營養， 提高人體免疫能力、抗病能力， 改善人的體質， 改善人的睡眠品質；除此之外，
瑪咖片含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。 瑪咖有抗疲勞， 增加精子品質， 補充體力， 提高睡眠， 抗更年期， 活躍生育， 增強記憶等功效。 而且瑪咖是男女都適用的
希望在生活當中每個人都能夠， 多去認識和瞭解這些食物的保健功效， 因為我們都知道在現在生活當中， 忙碌的工作以及生活壓力， 都容易影響人們的健康， 所以需要合理地使用它們進行調理解決， 快速的緩解這些疾病的影響。
