肛瘺是一種非常常見的疾病， 一般來說， 其主要的病因就是感染。 當然了， 也不能排除生活習慣的不良所致。 有一個好的生活習慣對於患者朋友來說， 是非常重要的， 下面我們就來一起來看下。
1.少食高纖維食物。 如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜， 它們都很容易在腸胃內部製造氣體， 從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。 炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化， 因此在腸胃裡滯留的時間會比較長， 產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎嚥的習慣。 進食太快或邊走邊吃等不良習慣，
4.克服不良情緒。 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱， 或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多， 造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。 每天應該堅持1小時左右的適量運動， 不僅有助於克服不良情緒， 而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。 高纖維食物並非只會導致腹脹， 有時恰恰相反， 在攝入高脂肪食物後， 有時反而會有減輕腹脹的功效。 原因在於， 高脂肪食物難以被消化、吸收， 因而在腸胃裡逗留時間往往比較長， 而一旦有纖維加入， 受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
通過學習上面所講述的一些預防肛瘺的常見的方法， 相信， 大家對於自己的一個身體狀況有所瞭解的基礎上， 能夠得到一個好的判斷， 也就能做到一個好的健康的預防的方法。 總體上來說， 預防肛瘺的一個最好的方法就是， 身體強健才是最重要的。 只要能夠加強鍛煉， 身體好， 才是真得好。
